4/4（木）

今日のご利用【ありませんでした】

新年度4日目
いろんな出来事が起こりすぎていて、ちょっと落ち着きを失っています
家まで変な気持ちを持ち帰らないように心掛けているのですが、ここ数日はヤバいですね

不安や迷いや戸惑いや怒りといった負の感情がもやもやと心に湧きます
そんなときは、そんなもやもやを身体の中から外に放り出すことをイメージをします
それがまた心の中に戻ってきそうなときは、スッと身体をかわすイメージをします
心の中でイメージするだけですが、こんな技を身に付けています
もやもやと心に湧いたら放り出す、戻って来そうになったらスーッとかわす
今日はここまで