2025年2月8日(土)開催
生きづらさを感じるあなたへ・・・こころを軽くするためにできること
人と上手に関われなかったり、学校や会社になじめなかったり、障害や病気とうまく向き合えなかったり・・。
「こころ」と「からだ」に抱える様々な問題から、人は生きづらさを感じます。
呼吸法・瞑想ワークショップは、そんなあなたのこころを軽くするきっかけ作りとして、
当事者の目線から定期的に開催しています。
同じ悩みを持つ仲間と出会い、気功による深い呼吸と瞑想を体験して、
健やかに生きる方法を一緒に見つけていきましょう。
概要
【日 時】2025年2月8日（土）14:30～16:40（受付開始 14:00）
【場 所】福岡市 NPO・ボランティア交流センター あすみん
福岡市中央区今泉１丁目19-22 西鉄天神クラス4階（西鉄福岡天神駅南口より徒歩５分）
【対象者】18～49歳の生きづらさがある方
【参加費】会員・利用者：無料 一般の方：500円（参加費は当日会場でお支払いください）
※動きやすい服装でお越しください
※名札を着用します（匿名・ニックネームも可能です）
※飲料（ミネラルウォーター・お茶）とお茶菓子を用意しています
プログラム
【第一部】呼吸法・瞑想ワークショップ（約１時間）
・正しい姿勢と腹式呼吸の基本とこころを落ち着かせる呼吸法の体験
・瞑想体験（椅子に座った状態で10分間）
・質疑応答とフィードバック
【第二部】交流会（約１時間） ※第一部のみの参加も可能です
お互いを助け合う前向きな対話の場です
・自己紹介
・悩み事や解決方法などの経験とシェア等
●キャンセルは事前にご連絡ください。
●録音・録画はご遠慮ください。
●軽い体操程度の負荷があります。無理はしないでください。
相談員
水野 沙綾香
作家 イラストレーター
NPO法人さくらピアプレイス理事
日本レイキ･気功協会プロ養成講座修了
発達障害ピアサポーター研修会修了
■メッセージ■
私自身、気功による呼吸法や瞑想を学びながら、長らく抱える自分の生きづらさと向き合ってきました。
このワークショップを通じて、皆さんにも、少しでも心が軽くなる体験をしていただければ幸いです。
参加申込 2月7日(金)締切
◆メールで申込み（①～④を記入してメール送信）
➡送信先：contact@mjm-counsel.org
①お名前 ②年代 ③メールアドレス ④健康状態は良好ですか「はい」か「いいえ」
※健康状態が「いいえ」の方で配慮の希望や不安なことがあれば、具体的にお書きください。
◆Googleフォームで申込み（サイトから）
➡https://forms.gle/aMb9wAaKDMtk8YKH7
