毎日のブログ

今日のご利用【来室１名、電話１名、メール１名】

３連休最終日。
夏のような良いお天気でした。
フードバンクから食品をいただきました。



ハマスがイスラエルで拉致した人質20人を解放したと報道されました。
2年以上にわたって拘束されていた方々のいのちが失われかったことは良かったです。

一方で、ガザでは6万7千人以上のいのちが失われています。
ウクライナとロシアの戦争は3年以上続いています。
21世紀になっても、人類は国や地域の争いで市民のいのちを失わせ続けています。

どうか　いのちを大切に。
どうか、人生を大切に。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名】

３連休中日も良いお天気でした。
ずっと部屋に籠って書類の整理でした。



人が大事だと感じるものは、時代や環境で変わっているようです。
価値観や幸福感の話です。

人は、幸福を求めて生きています。
何が幸福かは、人によって違います。
何に価値を感じるかも、人によって違います。

人は以下のようなものに幸福や価値を感じます。
・家族やパートナー、友人、信頼できる人などの存在があること
・他者からの愛情や感謝、信頼などを感じること
・自分の人生を生きている（選択でできる）と感じること
・精神的、身体的に健康であること
・安全で快適な環境があること
・仕事が充実していること
・経済的に困らない、豊かであること
など

いつの時代もどこの国でも変わらず、
人は、他者との間に愛情や信頼を感じる関係に幸福と価値を感じます。
健康について大事なのは、
身体的健康より、精神的健康に価値を感じる人が多くなっています。
日本では、他国に比べて、
経済的に豊かなことに価値を感じる人が多い傾向にあります。
参考：「イプソス幸福感調査2025」（30ヵ国グローバルアドバイザー調査）

「愛・信頼」「こころとからだの健康」「お金」は、いつの時代もどこの地域でも大事なものです。
どれも欠くことなく、どれかに偏ることなく手に入れていくと良いようです。

手に入れることが難しいこともあります。
ここで一緒に考え、一緒に歩んでいきましょう。

どうか、ひとりで頑張り過ぎないように。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名】

３連休初日は、秋空で始まりました。
昼は暑かったようですね。



最近の世の中を見ていて思ったこと。

話し合う力がなくなってるようです。
人が生きていくと、いろんな人と関わります。

好きな人ばかりではありません。
ときに、嫌いだったり、嫌われたりします。

理解してくれる人ばかりではありません。
ときにわかってもらえなかったり、わからなかったりします。

同じ考えの人ばかりではありません。
ときに考えが違うことがあります。

話し合って、好きになったり、理解し合ったり、違いを認め合ったりします。
最近は、そういう機会が少なくなりました。

思い切って話してみると良い関係になることがあります。
良い関係とは、人として認め合い、力を合わせ、この時代をともに生きる仲間となることです。

ここでともに生きましょう。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名、メール１名】

今週のお勤めが終わりました。
明日から３連休です。
暑さが残っていますが、概ね天気良さそうです。
有意義な休日をお過ごしください。



政治の大きな動きが報道されています。
自民党と公明党の連立が解消となりました。

近年、世界の政治が変わっています。
戦後しばらくは、多くの先進国が２大政党でした。
日本では、自民党と社会党が競い合ってきました。

ところが、今は多く先進国が多党制となっています。
人々の多様な考えを２つのグループに当てはめることができなくなっているようです。
真に多様性が認められる時代になってきたのでしょう。

２つの党で戦う時代は終わりました。
多くの考えを戦わせ、話し合い、認め合う時代になったようです。

新しい時代が、私たちにとって生きやすいものになることを願っています。
生きづらさがある若者が、新しい生き方にチャレンジできる時代になることを祈ります。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名】

今週のお勤めは残り１日となりました。
10月は、年度の後半の始まりの時期で、何かと忙しいです。
落ち着くまでもう少し頑張りましょう。



イスラエルとハマスの停戦協議の第1段階が合意に至ったとの報道がありました。
およそ２年にわたる戦争が終わりに向かっていくことを願っています。

イスラエルとパレスチナの間では、長い年月にわたり争いが続いています。
ユダヤ人とパレスチナ人のどちらもがそれぞれの住む土地を求めて争っています。
話し合う場面もありましたが、その争いの多くは戦うことで土地を奪い合ってきました。

人は、進化の過程で知能を高め、言葉や文字を手に入れてきました。
それでも争いの本能を超えられないようです。

いつか平和な世界が実現するのでしょうか？
望みを失いそうになります。

それでも希望を持ち続けたいと思います。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名】

今日は、お勤めを休みにして、相談室で作業をしました。
１年のうちに数日だけ、平日に休まなければいけません。
メールの不具合に立ち向かいましたが、力及ばず、解決できませんでした。



力尽きて、今日のブログは休みたいところですが、少しだけ書いておきます。

最近、youtubeなどを眺めていて思っていること。
社会の変化に人はどう反応したらいいのか、ということ。

産業革命以来の大きな社会の変化が起きていると感じている人が少なくないようです。
産業革命以降、多くの人々が労働者になり、一部の人たちは経営者などの支配層になりました。

ＩＴ革命が起き、ＡＩが一気に変化を加速させています。
労働が大きく変わるという予想があります。
多くの労働の価値が失われ、新たな支配層が生まれそうです。

同時に、人がＩＴ機器を使ってきましたが、
これからは、ＩＴ機器に人が使われる時代になると言われています。

最も不安を感じることは、
人の感覚や感情、個性、好みなどが無価値化されていくこと。
無感情なシステムに従って働くことを求められる時代になるかもしれません。

何人かの方がこの不安を語っています。
すごく共感しています。

こころの価値を失わないように生きたいです。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名】

ミケさんには、ルーティンがあります。
水鏡天満宮の境内に現れると、決まってこの木の根で爪とぎします。
私にもルーティンがたくさんあります。
１日の流れが毎日同じです。



今日も遅い時間になりました。
思いついたことをちょっとだけ書いておきます。

見えている世界と見ている世界は違います。
人は、生まれてから急速に視力を獲得します。
たくさんのものを見ることができるようになります。

「見える」というのは、視覚的に物が見えるということです。
「見る」というのは、意識して物を見るということです。

人は、視界に入っていても、意識してみないと、その物を脳は認識しません。
人は、見落とすことや見逃すことがたくさんあります。

見えている世界と見ている世界は違いには、もうひとつの視点があります。
同じものを見ても、人によってとらえ方が違うということです。

いろんな映像や情報を目にしたとき、
自分のことしか考えない人がいます。
他人のことを思いやれる人もいます。
世界を憂いて行動する人もいます。

視野の広い人でありたいと思います。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名】

お勤めの日は、自転車通勤です。
9月後半から、半ズボンが長ズボンになりました。
10月になって、半袖のシャツでは寒く感じるようになってきました。
そろそろ全身衣替えになりそうです。



今日は、遅い時間になったので、少しだけ・・。
病気や障がいがある方の働き方について、思っていることを書いておきます。

人は、いろんな能力や可能性を持っています。
未知の世界や難しいことに挑戦することで、その能力を高め、可能性を広げことができます。
まだ経験の少ない若者にとって、挑戦はとても意義あるものです。

病気や障がいがある方にも、いろんな能力や可能性があります。
未知の世界や難しいことに挑戦することもできます。

病気や障がいがある方に、考えてほしいことがあります。
挑戦にはリスクがついてきます。
人によって、リスクを抱える力や耐える力や違います。
病気や障がいがある方は、ご自身のリスクを抱える力や耐える力に合った働き方を考えて仕事を選ぶことが大事です。
ご自身の力に合わせて、挑戦するようにしてほしいです。

身の丈にあった生き方、働き方を見つけましょう。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【来室２名、Zoom１名、電話１名、メール２名】

天気が回復して、ようやく秋の風情です。
短い秋の始まりですね。



さくらピアプレイスでは、不定期で「呼吸法・瞑想ワークショップ」を行っています。
生きづらさがある方々のこころとからだを整えることに役立つセミナーです。

人は、こころが乱れると、からだも不調になります。
こころをからだはつながっている、というかひとつのものだからです。
つらいときは、呼吸が苦しくなったり、心拍が乱れたりすることがあります。
これらは自律神経の働きによるもので、人の意思でコントロールするのは難しいです。

呼吸と瞑想は、人の意思で心身の乱れを整えるひとつ方法です。
気功、ヨガ、禅、マインドフルネスに共通する方法です。

10月18日に「呼吸法・瞑想ワークショップ」をオンラインで開催してみることにしました。
今回は、会員、利用者、関係者等に限定です。

こころとからだを整える方法をもっておくといいです。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【Zoom１名、電話１名、SMS１名】

突然の豪雨でした。
最近の天気の変化は、とても激しいです。
地震や噴火なども増えているので、地球が怒っているように感じます。



昨日、心理的安全性について書きました。
これは、人が安全に生きていくために大切なものです。

最近は、この心理的安全性が組織や事業の運営に役立つものとして注目されています。
人は、考えを自由に言えて、わからないとをいつでも聞けて、失敗しても責められない場所で安全を感じます。
こんな職場で働く人は、高い目標を示されても、自律的にストレスやプレッシャーがあっても果敢に挑戦します。
また、そういうメンバーが集まったチームは、想像を超える業績や成果を生み出すことがあります。

心理的安全性と目標の高さ、人の心理状態の関連性が示されています。
（エドモンソンらの研究を参考に作成したものです）

①心理的安全性が高い・目標が低い　➡　気持ちいい（快適）
②心理的安全性が高い・目標が高い　➡　挑戦する（高パフォーマンス）

③心理的安全性が低い・目標が低い　➡　何もしない（無気力）
④心理的安全性が低い・目標が高い　➡　不安になる（不安・怖れ）

企業は、②の状態の職場を作ろうとしています。
社員が生き生きと働き、離職や休職が少ない職場になります。

うまくいかないと、④の状態になります。
④の職場では、いじめやハラスメント、メンタル不調などが生じやすく、離職や休職が増えます。

①③の職場は少ないです。
今の時代、目標の低い職場が少なくなっているからです。

心理的安全性の職場を作ることは難しいですが、ぜひチャレンジしてほしいです。
私もチャレンジします。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【ありませんでした】

今週のお勤めが終わりました。
今日の雨で一段と気温が下がりました。
衣替えの時期になったようです。



心理的安全性という言葉があります。

仕事の世界で使われることが多くなりました。
職場の中で、何でも言えて、何でも聞けて、間違いをとがめられることがないと、人は安全だと感じます。
そういう職場のメンバーやチームは、リスクの高い仕事を成し遂げ、大きな成果を生み出すことがわかっています。
メンバーは、新しいことを学び、チャレンジすることを怖れなくなります。

心理的安全性の根底には、ロジャーズ（心理学者）の３つの条件があると言われています。
「受容」・・・・自身の価値観や判断を加えずに、相手のすべてをありのままに受け入れること
「共感」・・・・相手の想い（気持ち）を、あたかもその人自身のように感じ取ること
「自己一致」・・自身の思いや言葉や行動にズレや嘘偽りがなく、誠実であること

この３つの条件は、人が安心していられるために大切なことです。
ですが・・・
人は、相手の言葉や態度を自分の物差しで測ろうとします。
人は、相手の気持ちを自分の都合の良いように変えて理解します。
人は、心の底と違うことを言ったり、行ったりします。

簡単なことではありません。
ここは、そんな場所でありたいと思うのです。

私もそうありたいのですが・・・
とても難しいです。
一緒にチャレンジしましょう。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名】

相談室の飾りを秋に変えました。
今年の秋は短そうです。
忘れずに味わっておきましょう。



昨日、辻仁成さんのX（Twitter）のことを書きました。

（再掲）
・・・・・・
バカにされたら、住む世界が違うと思え
ないがしろに扱われたら、奴ら人間の質が低いと思え
雑に扱われてんなぁ、と感じたら育ちが違うと思え
低く見られてんなぁ、と思うなら、可哀想な人生なんやなと同情してやれ
そんな奴ら一々相手にする暇はない
自分を大事にすることだけ考えよ
よし、堂々と行け
・・・・・・

嬉しさや悲しさ、苦しさをわかってくれないことがあると、人のこころはモヤモヤします。
時には、嫌～な気持ちになります。
ず～んと気持ちが落ち込むこともあります。
人は、人にわかってもらいたい生き物のようです。
わかってもらえない人に出会ったときに、辻仁成さんのX（Twitter）を読むとすっきりします。

こんなときにもっといい方法があります。
このモヤモヤ感、嫌～な気持ち、落ち込んだつらさ・・、
そんな気持ちを分かち合える人がいたらとても良いです。

簡単に見つかりませんが、そんな人や仲間がいたら、
ほとんどのことは乗り越えられそうです。

一生にひとりかふたりでいいかな・・。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名、メール２名】

ここの近く、赤煉瓦文化館の裏に彼岸花が咲いていました。
彼岸を過ぎて遅めの開花です。
驚きのピンク色



辻 仁成（つじ ひとなり／つじ じんせい）という人がいます。
Wikipediaを見ると、作家、ミュージシャン、映画監督、演出家、画家という多芸な方。
フランスに住んでいて、ひとり息子を育てる父親でもあります。
1959年生まれなので、私と同級生です。

どうして辻さんのことを書いたか？
X（Twitter）でのポスト（tweet）が大好きなのです。
今日、元気をもらったポスト（tweet）を載せときます。

バカにされたら、住む世界が違うと思え
ないがしろに扱われたら、奴ら人間の質が低いと思え
雑に扱われてんなぁ、と感じたら育ちが違うと思え
低く見られてんなぁ、と思うなら、可哀想な人生なんやなと同情してやれ
そんな奴ら一々相手にする暇はない
自分を大事にすることだけ考えよ
よし、堂々と行け

私が辻さんに感じているイメージ（こんな人かなぁ）
・かなりの人嫌いで、人付き合いが悪い。
・友達は少ないが、付き合いは深い。
・好きなことしかしない。
・言いたいことを言う。
・自由人

私も同い年
嫌な人とは関わらない。
好きな人とはとことん付き合う。

これでいいのだ。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話２名、SMS１名】

久しぶりの晴天でした☀



軍事費の続きの話。

2024年の世界の軍事費は約２兆7000億ドルでした。
その3分の1以上、36.7％はアメリカの軍事費です。
2位の中国が11.5％なので、アメリカは中国の3倍以上の規模です。
数字だけを見ると、世界最大で圧倒的な軍事大国はアメリカということです。

ちなみに日本はGDP比1.37％、世界でのシェア2.4％、国別順位は第10位です。
この巨額な軍事費は、国民の安全を守つために必要なのだと思います。
一方で、世界が平和になれば、現実的な幸福が実現するのでは、と思ってしまいます。

わたしたちは、わたしたちにできることを頑張ります。
改めて、いのちとくらしを大事にしたいと思います。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【メール１名】

不安定な天気が続きますね。
今朝は、相談室に向かう途中で雨に降られました。
まだ昼間は30℃前後の暑さですが、真夏の強い日差しはなくなりました。
もう秋、と言っても良さそうです。



世界で戦争や紛争が続いています。
特に、ウクライナやガザの戦争では、多くの命が失われています。
世界には、いのちや財産を奪う兵器が大量に作られ、それらが使われています。

人類の愚かさと異常さを感じます。
世界の軍事費がどうなっているのか、気になってググってみました。
以下の数字は、第一生命経済研究所（第一生命グループのシンクタンク）のレポートからの引用です。

2024年度の世界の軍事費は、約2兆7000億ドル（約405兆円）です。
同年の日本の国家予算が112兆円ですので、かなり巨額です。
しかも、前年比9.4％増という、すさまじい伸び率です。

世界が、人のいのちや福祉より、戦争や防衛に多くの資金を費やしています。
世界は、戦後最大の危機のあると言ってもいいでしょう。

もう一度言います。
人類の愚かさと異常さを感じます。

いのちとくらしを大事にしていきたいと思います。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名、メール１名】

洗濯とアイロン掛け、自転車のメンテナンスなどの雑事をしました。
事務処理は捗りませんでした。
忙しさの問題でなく、処理能力の問題です。
今年度の半分が終わるので、少し焦っています。
焦っても仕方ないので、↓のふくろうさんのように、ゆったりと考えます。



今日も養老孟司さんのyoutube動画を見ながら作業をしました。

人はみんな違ってあたり前です。
現代は多様性の時代と言われています。
個性が尊重される時代とも言います。

そう言っている一方で、社会（世界）は画一化に向かっていると養老さんは言います。
日本では、ほとんどの人が会社勤めをして、同じように働いて生活するようになりました。
コンピュータやスマホを使って、誰もが同じ情報に触れるようになりました。
子どもたちは、塾や習い事に通って、自然や人の中で遊ぶことがなくなりました。

虫好きの養老さんは言います。
自然には、何一つ同じものはない。
「同じ」ものを生み出したのは、人間だけ。
人と「同じ」でなくても良い。

この時代、「同じ」でない生き方をするのは、とても難しいことです。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話２名、メール１名】

曇り空で雨もパラパラ。
明後日あたりまで天気は不安定な予報です。



いろんな作業をしながら、養老孟司さんのyoutube動画を見ていました。
養老さんは1937年生まれ、87歳の医師、解剖学者です。
昆虫好き、猫好きでも有名で、とても興味深い自由な考えをお持ちの知識人です。

関心を持ったことを書いておきます。
死について、若い学生たちに話していたことです。

死を迎えたときに、「まだ生きたい」と思う人と、「十分生きた」と考える人がいるそうです。
どんな死か、誰に看取られるか、ということに関係がない、その人の内面の違いです。
他人の人生を生きてきた人は、「まだ生きたい」と考えることが多いようです。
一方、自分の人生を生きた人は、「十分生きた」となるようです。

近年、コンピューターやＩＴ機器が進化して、便利な世の中になりました。
人がこれらの機器を使って、くらしを便利にし、面倒な仕事を代わりにやってもらいます。

ところが、最近はコンピューターやＩＴ機器に人が合わせなければいけなくなっていると言います。
標準化され、画一化された機械に合わせて生きるようになってしまって、個性や自由が失われています。
本当の自分がわからなくなって、死ぬときも「自分を生きた」と思えなくなっているのです。

パソコンやスマホから離れる「デジタルデトックス」という言葉があります。
ゆっくり自分と向き合う時間をもってみるのはどうでしょうか？

自分の人生を考える時間、とても大切です。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名、SMS１名】

今朝、土砂降りがありました。
丁度、お勤めの出勤時間だったので、靴下までぬれてしましました。
最近の天気は、人のこころのようにきまぐれです。



国（政府）は、2021年に孤独・孤立の対策に取組み始めました。
孤独・孤立の対策を国の責任で世界で初めてと取り組んだのはイギリスです。
それほどまでに、世の中の孤独と孤立が大変なことになっているということです。

今、起きていることを国（内閣府）の資料から見てみます。

■孤独・孤立の背景
社会の構造が変わって、家族、地域、職場などで「人のつながり」が薄くなっています。
そのため、誰もが孤独・孤立に陥りやすい状況になっています。

■孤独・孤立に関連する変化
人と人が直接向き合うコミュニケーションが減っています。
生活困窮などの不安や悩みが現れています。
自殺者が増えています。
DV、児童虐待お相談が増えています。
不登校児童が増えています。

■調査からわかったこと
孤独感が常にある 6.9％
孤独感が時々ある 47.0％

ここ（さくらピアプレイス）は、人とつながるところです。
勇気を出してここに来てください。
とても濃いつながりがあります。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話２名、SMS１名】

気温が下がったと思ったら、今日は30℃超えでした。
朝夕はぐんと気温が下がります。
寒暖差があるので要注意です。



最近、地価や株価がすごく上がっています。
日本の景気は決して良くありません。
物価は上がっても、それほど賃金は上がりません。
どうしてこんなことが起きるのでしょうか？

経済の専門家ではないので、正確ではありませんが、
ひとりのFPとして、ちょっとぼやいておきます。

1990年代のバブル崩壊の後、日本の景気を回復させる目的で低金利政策がとられました。
1999年が始まりといわれています。

金利が下がると、企業はお金を借りて、新たな事業を始めます。
企業が儲かけて成長すると、働く人が増えて、失業者が減ります。
そうして、働く人々とその家族が豊かになる、という目論見です。

しかし、借りやすくなったお金は、土地を買ったり、株を買ったりすることにも使えます。
年金の運用を株で行ったり、個人が土地や株で運用しやすくする制度もできました。
借りやすくなったお金と個人が持っているお金が土地や株に流れ込んでいるようです。
リーマンショックの後に、世界でもたくさんのお金が流通するようになりました。
海外の人々が日本の土地や株を買って、値上がりに拍車をかけています。

土地と株の値上がりと生活の苦しさがかけ離れていて異常な感じです。
ちょっとおかしな時代になりました。

どうか慎重に・・・。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【ありませんでした】

早いもので、9月も残りわずかです。
4月から半年が経とうとしています。
私の体内時計より、世の中のスピードの方がずいぶん速いです。

養老孟司さんが一過性健忘になったときのことをYoutubeで語っているのを見ました。
人の記憶の一部がなくなってしまうことがあるのだそうです。
人の脳というのは不可思議なものです。
医師で脳科学者である養老さんの話を聞いて、私が思ったことを書いておきます。

「こころの病」という言葉を使います。
今の科学では、「こころ」は脳の活動だとわかっています。
今の考えで言うと「脳の病」というのが正しいのでしょう。

脳は、いろんな問題を起こします。
考え過ぎると、脳がオーバーヒートして、しまいに働かなくなってしまいます。
不安が高じると、いろんな命令を止めてしまって、動けなくなります。
現実にないものを創り出して、妄想や幻覚としてありありと見せてくれます。
記憶を勝手に途切れさせたり、変えたりもします。

私たちが真実だと思っているもの、正しいと思っていること、
本当にそうでしょうか？

疑ってみるといいかもしれません。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名、SMS１名、X１名、メール名】

秋分の日、彼岸の中日でした。
もう秋と言っていいでしょう。
お彼岸にはお墓参りをしますが、両親のお墓が遠くて、もう何年も行けていません。
毎日、お仏壇のお参りは毎日欠かさずやってます。



最近、体調を崩す方が多いようです。
長い猛暑で、心身の疲労がかなり溜まっています。
また、季節の変わり目は不調になりやすい時期です。

季節の変化と関係するのが、自律神経の働きです。
自律神経失調症で治療を受ける方もいるようです。
自律神経って何？
ということで簡単に触れておきます。

自律神経は、その名のとおり自律して働く神経のことです。
自律して働くというのは、人の意思で働くのではなく、無意識に勝手に働くということです。
意思と関係なく働く機能＝呼吸・心拍・血圧などに関係します。

自律神経には、交感神経と副交感神経の２種類があります。
活動的になるときに働く神経が交換神経、休みときに働くのが副交感神経です。
アクセルとブレーキに例えられます。

呼吸でいえば、交感神経が働くと息が早くなり、副交感神経が働くと落ち着いた呼吸になります。
心拍でいえば、交感神経が働くとドキドキして、副交感神経が働くと拍動はゆっくりになります。
血圧でいえば、交感神経が働くと血圧が上がって顔が赤くなり、副交感神経が働くと血圧は下がります。

これらは、人が起きているときと寝ているときで入れ替わります。
気温の高くて暑いとき、気持ちいいとき、寒くて震えるときでも入れ替わります。
気持ちが高ぶっているときと穏やかでいるときにも入れ替わります。

季節の変わり目のこの時期は、暑い時期が終わり、朝夕は冷え込んだりします。
そうすると、これらの働きのオンオフ（入れ替わり）が激しくなります。
明るさにも反応するので、日照時間の長さでも変化します。

うまく働いてくれるといいのですが、この時期は働きの乱れが生じやすいのです。
暑いのに寒気がする、寒いのにやたらと汗が出る、なんてことが起きるのです。
やたらとドキドキしたり、のぼせたり、体がこわばったりすることもあります。

決まった時間によく寝て、よく食べて、きちんと休んで、という生活が良いようです。
不調が続くときは、早めの受診をおすすめします。

どうか心身をたくさん労わってあげてください。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名、メール１名】

ずいぶん気温が下がりました。
何とか猛暑を生き抜きました。
みなさんおつかれさまでした。



10月から、障がい福祉の新しいサービスが始まります。
「就労選択支援」です。

障がい者が利用できる就労系の支援には、以下のものがあります。
「自立訓練」
「就労移行支援」
「就労継続支援B型」
「就労継続支援A型」
「就労定着支援」
これらの中から必要なものを選択して利用します。

実際には、どのサービスが自分に合っているのか、どれを選んだらいいのかわからないことがあります。
そこで、この「就労選択支援」が必要になってきたのです。

「就労選択支援」は、
障がい者が就労先・働き方についてより良い選択ができるように、
就労アセスメントの手法を活用して、
本人の希望、就労能力や適性等に合った選択を支援するサービスです。

支援内容は、次の４つです。
① 作業場面を活用した状況把握（アセスメント）
短期間の生産活動等を通じて、就労に関する適性等
の評価や意向等を整理します。
② 多機関連携によるケース会議
利用者や関係機関を招集して多機関によるケース
会議を開催します。
③ アセスメントシートの作成
アセスメントやケース会議を踏まえアセスメント結果
を作成し、利用者や相談支援機関等に伝えます。
④ 事業者等との連絡調整
アセスメント結果を踏まえ、関係機関等との連絡調
整を行います。
（福岡市の情報を抜粋して掲載しました）

就労系の障がい福祉サービスを利用するときには、選択支援を利用するのがいいと思います。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【来室１名、電話２名、メール２名】

水鏡天満宮界隈のトラさんは、こんな背中をしています。
ちゃんと耳カットしています。



歳を重ねて思うことのひとつは、世の中の動きに付いていけなくなるということ。

人は、生まれてから大人になるまでは、成長に合わせて学び、経験します。
そうして知恵を増やし、能力を高め、社会に適応していきます。
極めて高知能で生まれたので、子どもの頃から頑張って勉強をしたことがありません。

人が老いていくときは、徐々に記憶が失われ、新たな学びができなくなっていきます。
社会は、老いに置いていく者に合わせることなく、早いスピードで変化します。
老いていくにつれて、少しずつ置いていかれ、その差はどんどん開きます。

私は、老いていく時期にあります。
柔軟性のピークは、30代くらいだったように思います。
記憶量のピークは、50代くらいだったと思います。

記憶や学びの問題が起きています。
朝、起きたとき、日時や曜日や場所を瞬時に理解できないことがあります。
人の名前を瞬間で忘れます。
スマホなどを置いた場所がわからなくなります。
仕事のスピードが遅くなりました。
パソコンやスマホの設定がひとりでできなくなりました。
IDやパスワードを忘れます。
本が読めません。

60代前半は徐々に進み、60代後半になって、変化が速くなりました。
社会との乖離していくスピードが加速し始めています。

ちょっと焦っています。
ここの活動に興味がある方は、早くご連絡ください。
できる限りの記憶とノウハウと想いをお伝えします。

自然の流れで、いつか私のすべてがなくなります。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話３名、Zoom１名、メール２名】

昨年度と今年度は、福岡市から補助金をいただいて活動をしています。
昨年度分の報告書の校正（確認）が届きました。
励みになります。
公表されたら、ご紹介したいと思います。



「障害」「障がい」「しょうがい」といろんな表記があります。
福岡市は、「障がい」を使っています。

福岡市は、その理由をこう説明しています。
「『障害』の表記について、『害』に否定的な意味があるため、
『障害者』のように人に関連して使用する場合に、
ひらがなで表記することにしております」

法律では「障害」を使います。
なので、法に関する書類では「障害」を使うことを求められます。
法に関わる場面や書類以外は、好きな表記を使って良いのです。

ここでも「障がい」を使っています。
人への配慮の気持ちを表したいからです。

「障害がある」「障害をもつ」の２種類の表現があります。
報道機関等は「障害がある」を使います。
障害は、その人に原因があるのではなく、社会や環境に原因があると考えるからです。

ここでも同じ使い方をします。
なので、ここさくらピアプレイスでは、
「障がいがある」という表記になります。

何気なく使う文字や言葉ですが、想いを込めて使いたいと思っています。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名、メール２名】

朝夕は、気温が下がってきました。
このまま秋に向かってほしいですね。



明日は、北海道で姪の結婚式です。
私は、遠距離の移動にからだがついていけなくなったので、欠席します。
妻は、飛行機も平気なので、代表していってもらうことにしました。

30～50代の現役時代は、月に何度も出張をしていました。
主に東京だったので、福岡から飛行機で、日帰りも多かったです。

乗り物で移動する時間は、かなりの体力を使います。
あのころは体力があったようです。
２年前に甥の結婚式で横浜に行きましたが、新幹線での移動でかなり体力を削られてしまいました。

もう、遠出はできないように思います。
狭い世界でディープに生きていくのもいいと思ってます。

今日からしばらく、ひとりの留守番生活です。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名】

今日も時折、雨でした。
気温が下がった感じです。
このまま秋に向かうのでしょうか？



昨年度は、相談や居場所の事業に補助金を活用させていただきました。
報告資料の確認をしていた中に、相談者の状況のデータがありました。

ここには、いろんな方法で相談に来られます。
昨年度はそうだったなぁ、と思いながら見返していました。

少し、ご紹介しておきます。
2024年7月29日から2025年３月31日までの約8ヶ月間のデータです。

メール　161件
電話　57件
来室　39件
X（Twitter）　24件
オンライン（Zoom）　7件
訪問（アウトリーチ）　3件

いろんな方法でつながっていただいてありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。

では、おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名、メール２名】

夕方に豪雨と雷がありました。
露天の駐輪場に停めた自転車がびっしょりになりました。



健康診断（人間ドック）の結果が届きました。
去年とほぼ変わらず、何とか１年を無事に生きた、という感じです。

病気ではありませんが、体重がやや重め、血糖値がやや高めです。
慢性胃炎と冠動脈瘤があります。
どれも治ったり、健康になったりすることがないので、希望を持てません。

このからだを受け容れて、上手に使って生きるしかありません。
人はそれぞれに、いろんなからだやこころを持って生まれます。
生き長らえて、からだやこころは様々に変化します。

そのすべてを受け容れて、生きてきます。
からだやこころは、その人そのものだからです。

いろいろありますが、それでいいのです。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話２名、メール１件】

このところの雨で少しは涼しくなるのでは、と期待しましたが、そうはなりませんでした。
今日も激熱でした。
もう少し、辛抱が必要です。



孤独と孤立について考えます。
似ている言葉ですが、違うものです。

孤独・孤立対策に取組む内閣府は、以下のように整理しています。

■孤独
主観的な感情。
人とのつながりがあっても感じることがあります、
心理的・感情的な問題。

■孤立
客観的な状態。
家族や地域、社会とのつながりが希薄または断絶している状態。
社会的ネットワークの欠如の問題。

孤独には、本人の意思が強く影響します。
ときに人を成長させることがあります。
孤立は、社会とのつながりを欠く状態です。
こころの豊かさを失わせる恐れがあります。

孤独であっても、孤立しないほうがいいです。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【メール１件】

３連休最終日。
今日は、相談室で過ごしました。
予約がなかったので、掃除や片付けをして、本を読んでゆったり過ごしました。



年々、時間の感覚が変わっています。

時が経つのが、とても早くなりました。
１年があっという間です。
１ヶ月が秒で過ぎていくようです。
この調子でいくと、気づいたら100歳なんてことになりそうです。

もうひとつ。
何をするにも時間が必要になりました。
20～30代の頃の10倍くらいの時間がかかります。
40～50代に比べても3倍以上の時間がかかります。
何をするにもゆっくりです。

さらに、
こころの時間がゆっくりになりました。
焦りが少なくなって、明日を待てるようになりました。
特性上、衝動が起きることがあります。
その時は、相変わらず待てません。

以前も書きましたが、
西洋では、２つの時間があります。
クロノス＝時計が刻む客観的な時間
カイロス＝人のこころの中の主観的な時間

どちらも大事です。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【メール１件】

不安定なお天気でした。
急な衝動が起きて、相談室の換気扇を分解掃除しました。
衝動をコントロールする力は、生きるうえで大切なスキルです。
安全で他者に迷惑かけないことは、我慢してストレス溜めないで、さっさとやっちゃいます。



不安やうつや生きづらさがある方がそこから抜け出そうとするとき大切なことについて書いてみます。
「安全」と「信頼」です。

不安やうつや生きづらさは、周りの人や環境の影響で起こるものです。
一方で、不安やうつや生きづらさは、自分の頭やこころの中で起こるものです。
外の世界の出来事が自分の中の世界に影響して、問題が起こきているということです。

解決や改善をするためのひとつの方法は、原因を取り除くことです。
人との関係を変える、環境を変えることができると良いです。

もうひとつの方法は、原因からの影響の受け止め方を変えることです。
具体的には、自分の受け止め方や考え方を変えるこということです。

２つの方法に共通するのは、「変える」ということ。
人間関係を変える
家庭や学校や職場などの環境を変える
物事の受け止め方を変える
生き方や目標を変える

どちらの変化も大きなエネルギーが必要です。
大きな変化をひとりでできる方がいます。

不安やうつや生きづらさがある方は、エネルギーが少なかったり、枯渇していたりします。
枯渇しているときは、できるだけ原因から離れて、「安全」な場所で休んで、エネルギーを回復させるのがいいです。

変化にチャレンジできるエネルギーがあるときは、「信頼」できる医療者、支援者と一緒に取り組んでいくのがいいです。
ひとりでチャレンジするのは難しいし、成功しないことが多いです。
大局的に問題を把握して、無理のない計画を立てて、変化を継続することが大事です。
「信頼」できる伴走者を見つけてください。

ひとりでがんばって失敗すると、事態や状態は悪化します。
厳しい状況の方は「安全」な場所で休む。
挑戦できる人方は「信頼」できる伴走者と変化にチャレンジする。

あきらめないで頑張りましょう。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【来室１名、電話１名、メール２名】

今日もひと雨降りました。
明日にかけてまとまった雨量になるような予報です。
空気がひんやりと感じます。



若い方々の支援をしている方々とお会いする機会があります。
近年は、様々な場所や立場にいらっしゃいます。

いろんな悩みや生きづらさがあることを実感します。
私は、20代後半まで昭和を生きました。
今は、私たちの時代とずいぶんと変わっている感じがします。

私がパソコンや携帯電話を使い始めたのは、社会人になってからでした。
今は、生まれたときからスマホやタブレットに触れて育っています。
若者のＩＴスキルは、私たちから見たら、空と地面ほどにかけ離れています。
それは、便利で合理的なツールですが、ときに悩みや生きづらさの原因になります。
新しい社会が、新しい生きづらさを生んでいます。

私は、塾や習い事をしたことがありません。
今は、習い事や塾に行くことが多くなり、友だちや近所の人たちと関わる機会が少なくなっています。
コロナの感染拡大期を経て、人と人の距離がさらに遠くなりました。
友人間や地域での共助（助け合い・支え合い）が少なくなりました。
誰かの助けが必要な若者がどこにいるのかわかりにくくなっています。

若い方々の支援をしている方々が感じていることだと思います。
手を取り合って、共に生きることの大事さを感じます。

どうか、声を上げ、手を伸ばしてください。
きっと誰かに届きます。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【メール１名、SMS１名】

お勤めが終わって相談室に行こうと思ったら外は大雨でした。
30分くらいの夕立のようでした。
ちょっと雨宿りして、ぬれずに済みました。
30分間、何かホッとしたひとときでした。



2001年の9.11から24年が過ぎました。
映画やアニメの中の出来事が現実に起きました。

ニューヨーク・マンハッタンの２つの大きなビルが倒壊しました。
テロによるものです。

憎しみがテロを生み、新たな憎しみが生まれて戦争が始まりました。
それから世界でたくさんの戦争が起きました。

許す（赦す）こころ
違いを認めるこころ

それが人類の目指す道（こころ）だと信じていましたが、
この24年間、全く違う道を進んでいるようです。

さて、人類はどこへ向かうのでしょうか？

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【ありませんでした】

最近、うっかりが増えています。
昨日は、スマホを忘れて出かけて、家に戻ることになりました。
物忘れもすごく増えました。
人の名前や日付、パスワードなど、必要な時に思い出せません。
どう対処したらいいのやら・・・。



相談室にはふくろうの置物がいくつかあります。
ふくろうにはいろんな逸話や思いが込められている生き物です。

小さい頃から本好きでしたが、10代から文庫本を読み始めました。
文学、哲学、思想、社会学など、学術系の本と言えば岩波文庫でした。
岩波文庫の裏表紙にふくろうが描かれていました。

おそらく「ミネルヴァのふくろう」を描いたのだと思います。
ミネルヴァはローマ神話の知恵の女神で、ふくろうは女神の使いです。
いつしか、ふくろうが知恵の象徴となったようです。

また、ふくろうは暗闇で活動する鳥です。
暗黒の時代に明るい未来を見通す力の象徴にもされています。

ふくろうの力がほしいと思っていたら、ふくろうが集まってきました。
そんな力が身に付いたかどうか、それはわかりません。
ただ、苦しいこと、悲しいこと、嫌なこと、嬉しいこと、楽しいこと
波乱万丈、いろんなことを経験してきました。
それは、誰かの役に立つのではないかと思っています。

とはいえ、年々老いて、忘れていきます。
今のうちに、この知恵を渡しておきたいです。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名、メール１名】

今朝は大雨でした。
久しぶりにレインコートを着て出勤しました。
バスや電車は混み合うので、平日は雨の日も自転車で出かけます。



「それでも人生にイエスという」（V･E･フランクル著）が届きました。
まだ読み始めです。

V･E･フランクルは、オーストリアの精神科医、心理学者です。
「生きる意味」を考えるロゴセラピーという心理療法を考えた人です。
心理学を勉強していた頃はあまり気にしていませんでした。

ナチスドイツのホロコーストからの生還者としても知られています。
過酷な経験の中から、「どう生きるか」という視点でなく
「どうしてここに生きているのか」を考えたことから発想したと言われています。
人は「生かされている」という考えた方に近いのかもしれません。

老いていく中で、自分がここにいる意味を知りたくなったのかもしれません。
この本を読んでも、考えても答えが出ないことはわかっています。

ここ数年、本を読むことが難しくなっているので、ゆっくり読み進めます。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名、メール２名】

各地の最低賃金の引き上げが答申されています。
福岡県は、現在の992円を65円引き上げて、1,057円にするという内容です。
全国すべての都道府県で1,000円を超えます。
物価高騰が続いているので、この引き上げペースが続いてほしいですね。



昨日はチャンスの神様の話をしました。
この神様の研究理論があります。

計画的偶発理論（Planned Happenstance Theory）といいます。

簡単に言うと、
人の人生の大半は、偶然の出来事で決まっている。
人は、その偶然の出来事を良い人生のために効果的に使うことができるということ。

チャンスの神様を捕まえる方法はあるということです。
うまく捕まえられる人には。５つの特性を持っています。

①好奇心
②持続性
③柔軟性
④楽観性
⑤冒険心

物事にはリスクもあるので、計画的に誰かと一緒に行動するのがポイントです。
さあ、明日から神様を捕まえに出かけましょう。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名、メール１名】

総理大臣が変わることになりました。
生きやすい、良い国になってくれることを願います。



チャンスの神様がいるようです。
元々は、ギリシャ神話の神カイロスのことです。

好機に突然現れます。
特徴は、長い前髪で後頭部は禿げ。

そうして、すごいスピードで前から走ってきて、通り過ぎるらしい。
すばやく前髪をつかまないと、後ろ髪はないのでチャンスを逃すという意味です。

好機を逃さず、素早く決断、行動することの大切さを込めた逸話です。
そもそも、夢や希望を持っている人や何かに挑戦したい人にしか見えないらしい。

今、この一瞬をどうか大切に。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話２名、メール１名】

9月の１週間が終わりました。
まだ昼間の日差しは暑いです。
日が短くなって、朝夕の気温はが少し落ち着いています。
体調に気をつけてお過ごしください。



長く生きているといろんなことがあります。

良いときばかりではありません。
苦しいとき、住むところがないとき、お金がないとき、仕事がないとき、人間関係がうまくいかないとき。

決してあきらめないでください。
思いどおりにならないことが多いですが、かならず良くなります。

あなたの頑張りを見ている人がいます。
あなたの頑張りを認める人がいます。
あなたに力を与えてくれるひとがいます。

私には、これまでいろんなことがありました。
いろんな人の力を借りて、何とか生きれるようになりました。
つらいときは、ここに連絡してください。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名、メール１名】

水鏡天満宮界隈で本当に久しぶりのトラさんに会いました。
３人いるトラさんのうちのひとり、赤毛のトラさんです。
耳カット（不妊・去勢）してます。
まだ人慣れしていません。



地域ネコ活動というものがあります。
福岡市内にも数か所あります。

街に住み着いている猫さんを地域の一員として一緒に暮らす活動です。
一般的に飼い主のいない猫は、捕獲されて、殺処分されることがあります。

地域住民と猫のいのちを大切にする活動をする団体が話し合って、共存を考えます。
猫が増えて地域が困ることがないように、猫さんたちは不妊・去勢の手術を受けます。
そのしるしが耳カットです。
猫さんたちの見守りは、団体の方々が行います。

地域の一部として、猫さんは安心して生活しています。
不妊・去勢を虐待のように考える人もいます。
このことについては、私もモヤモヤとして気持ちがあります。
地域で折り合いをつけながら猫さんのいのちを守る方法として、納得できる気持ちもあります。

とても深い、難しい問題です。
水鏡天満宮界隈の猫さんは、保護団体の方々が不妊・去勢の手術を受けさせています。
ただ、地域の理解はないので、いわゆる野良さんです。

行く末を案じています。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【ありませんでした】

金曜日、今週のお勤めが終わりました。
職場という集団の中では、日々いろんなことがあります。
それをやりくりしていくのは大変です。
家庭や学校も同じこと。
これが人が生きるということ。



最近は、AIと会話する方が増えているそうです。
リアルな人がいなくても、話し相手がいないということにならないそうです。

ということで、ひとつのお題でAIと話してみました。

「人は何のためにきているのでしょうか？」と問うてみます。
哲学や宗教や心理学の話題のやり取りが続きます。
リアルな出来事の共有することもあります。
結論を出すことなく、会話が続きます。

「人は、つながりと温もりを求める生き物ですね」
なんてところに話は流れていきました。

AIは違う意見や反対意見を求めない限り言いません。
上手く使えばいいのかもしれませんが、私にはまだ無理そうです。

もう少し、AIとうまく付き合える方法を勉強します。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名、メール１名】

台風が九州をかすめています。
風が強く、かすかに雨が降ったようです。
生暖かい空気の１日でした。


生きていると、答えの出ない悩みを抱えることがあります。
こころの中にずっと重く居続けている奴です。
これはとても厄介です。

わかりやすい例えは、
どうして男に生まれたのだろうか？
日々、老いていくのを止められないか？
死んだ両親に気持ちを伝える方法はないか？
といったものです。

絶対に答えがでない問いや全く不可能な希望とわかっていても、なくならないのです。
病院で薬をもらって飲んでも、一時しのぎです。
人薬や時薬も効きにくいです。

こだわり過ぎると、こころが壊れることがあります。
答の出ない悩みやこだわりの気持ちも、その人の一部のような気がします。
できることなら、こころの奥底にそっと置いて、静かにしてもうらうのかいいかもしれません。
こだわっている自分を客観的に見る目も欲しいですね。

人は、いろいろ抱えて生きていくようです。
生きるとは、そういうものなのでしょう。

関係ないですが、フランクルの本のタイトルが浮かびました。
『それでも人生にイエスと言う』
いつかここに書きたいと思います。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名】

昨日の雨でかなり気温が下がりましたが、今日は再びの猛暑です。
さて、いつまで続くのでしょうか？


今日は、帯状疱疹の予防接種を受けました。
65歳になると、5年ごとに福岡市から補助があります。

帯状疱疹は、体の中に潜伏している水ぼうそうのウイルスが、活性化して発症する皮膚の病気です。
加齢になると発症しやすくなるそうです、

皮膚の痛みや発疹の症状が出るようです。
後遺症として痛みが残ることがあるとのこと。
予防接種で発症を抑えることができます。

予防接種のワクチンは、２種類あります。
●生ワクチン　1回接種　予防効果は1年で6割、5年で4割
●組換えワクチン　2回接種　予防効果は1年で9割、5年で割、10年dね7割

今回は、組換えワクチンの１回目です。
2回目は、12月に2回目の予定です。

歳を重ねると、いろんなことがあるのですね。
少しでも長く健康でいたいと思います。

では、おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【メール１名、SMS１名】

トラ猫さんが雨宿りしていました。
近寄っても怖がる様子が少なくなりました。
人を信じれられるようになってほしいです。


ふと、人を信じることについて考えました。
家族ではないのに、家族のような関係になれるのでしょうか？

心理学には「愛着理論」という研究があります。
幼児期の養育環境が、人を信頼する土台を育むと言われています。
その土台は、一生持ち続けるとも言われます。

幼児期に、その土台ができなかった人はどうなるのでしょうか？
大丈夫です。
親友やパートナーや信頼できる人と深い関係を経験することで、
成長してからも信頼の土台はできると言われています。

幼少期のように無意識にできるわけではないので、簡単ではありません。
意思をもって他者を信じること、人を信じられる自分を信じること。
そうすれば、信頼のこころが芽生えて、成長します。

未来の環境は、自分の意思で変えられるのです。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話２名】

今日から9月です。
秋の気配は感じられません。
四季がなくなった感じですね。


こころが何かにとらわれることがあります。
他のことが考えられなくなります。
ときに衝動的に行動して、後悔することもあります。

とらわれてしまうと、頭の中はそのことで一杯になります。
人の脳の作業領域は限られているので、ひとつのことが占領してしまうと、他のことを考える余裕がなくなります。

解決できない悩みがあると、ループするように同じことを考え続けます。
怒り、悲しみ、後悔などと結びついていると、負の感情が繰り返えされてこころが疲れ、傷みます。

負のループを止める方法はあるのでしょうか？
少し調べてみたら、いくつかの方法が書いていました。

書く　➡　考えていることや悩んでいることを文字にして目で見る。
手や目を使うことで、考えているだけの時と違う発想が湧くことがあります。

深呼吸と瞑想　➡　深い呼吸をして、目を瞑ります。
マインドフルネスなどの技法でもあり、今このときに意識を向けて、過去や未来への意識を断ち切ります。

話す　➡　信頼できる人に話します。
言葉にすることで考えが整理でき、聞き手（相手）の反応が新鮮な刺激となって、とらわれから解き放たれます。

運動する、好きなものを食べる、趣味の没頭する、などいろんな方法があります。
でも、とらわれているときには、こんなにいろんな方法があることに気づかないのです。
まさに、それはとらわれているということ。

まぁ、適当でいい加減なくらいが良いのかもしれません。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【来室１名、オンライン１名、電話１名、メール２名、X１名】

８月が終わりました。
水鏡天満宮で久しぶりにトラさんに出会いました。
とてもやせていて、近づくと怯えた顔つきになります。
幸せになってほしいと願うばかりです。

昨日、父のことを書いたので、母のことも書いておこうと思います。

母は、私が19歳の時に肝臓病で亡くなりました。
私は、母が大好きな子どもでした。
母も、３人きょうだいの中で、特別に私をかわいがってくれました。

母が闘病しているのはしていましたが、母が死ぬということは想像していませんでした。
亡くなったときには、大きな喪失感に襲われました。

秘かに数年間泣き暮らし、活力を失い、大学に通えなくなり、ひきこもりになりました。
学業や就職活動の意味を見出せず、大学を中退しました。
父と関係が悪くなったのはこの頃です。

母は、私にとってとても大きな存在でした。
大事な人がいなくなることを知った最初の出来事です。
母と私が一体でないことに、ようやく気づいたのです。
どんなに大事でな人、どんなに愛している人であっても、自分と別の人間です。

実体としての母は、いなくなりました。
こころの中の母は、今も生きています。
どんなときも暖かく見守って、抱きしめてくれます。
苦しいときは、いつも変わらず、励まし、応援してくれます。

違った意味で一体感があります。
そんな人がいると強く生きられます。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【来室１名、電話１名、メール２名。SMS３名、X？名】

今日は66歳の誕生日でした。
Xやメールでお伝えしたら、たくさんのお祝いの言葉をいただき驚いています。
友だち少ないし、イベント嫌いな性格なので、ひっそりが私の普通です。
お祝いいただいた方、ありがとうございます。
とても嬉しい誕生日になりました。

この桜は、父親が83歳で亡くなる直前にホスピスで本人が写したものです。

20代の頃から10年以上父親とは不仲でした。
70代で肺がんの手術をしてから約10年闘病生活でした。
毎週のように週末は福岡から大分のホスピスに通いました。

最後は、何から愛おしいという感情が湧いていました。
不仲だったころのわだかまりが消えたか、というとそうではありません。
不思議な感情です。

父が亡くなった年まで、あと16年という現実があります。
自分が死ぬということには、まだ実感がありません。
ただ、確実にそこに近づいている感じはあります。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【メール４名、電話１名】

暑い１週間でした。
夏休みが終わりますね。
こんなに暑いと、昔のような外遊びできませんね。

こころを落ち着かせる方法に54321法という方法があります。
マインドフルネスの技法です。

トラウマや不安などに、こころがとらわれているときに効果があるといわれています。
過去や未来にとらわれているこころを「今ここ」に戻す方法です。

お気に入りの飲み物や食べ物を用意して、さあやってみましょう。

最初に①、そして②③④、最後に⑤まで
声に出しても、紙に書いてもいいです。

①今、目に見えるもの5つ
②今、肌で感じるもの4つ
③今、耳で聞こえる音3つ
④今、匂いを感じるもの2つ
⑤今、味わえるもの1つ

今に集中することで、記憶からの不安、未来への不安から少し離れることができます。
最初はうまくいかないかしれません。
何度か繰り返していると、きっとうまくできるようになります。

今週もおつかれさまでした。
おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【メール１名、電話２名】

どんな時代でも、子どもたちは元気ですね。

昨日、神経発達症（発達障がい）で能力に凸凹があると生きにくいと書きました。
世間で求められている基準に照らすと凸凹だということです。

凸の部分は優れているところ＝才能です。
凹の部分は苦手なところ＝障がいです。

最近、2E教育という言葉を聞くようになりました。
２E＝twice-exceptional（２つの特性）です。

これまでの障がい児支援は、できないこと＝障がいに対処することが中心でした。
２E教育では、優れた才能の部分にも特別な教育をします。

そうすると、普通の子どもはとても及ばない優れた成果を生み出せる子どもになります。
かけがえのない稀有な才能を伸ばすことができます。

凸凹も悪くないのです。
人と同じでなくても良いのです。

ということで、
今日もおやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【メール２名、電話２名】

今日もミケさんが現れました。
ときどきですが、会うのが楽しみになってきました。

神経発達症（発達障がい）の方は生きにくいと言われています。
特に、能力に凸凹があると生きにくさが大きいようです。

教育が行き届いている社会では、みんなに基礎的な能力が備わっていることが前提になっています。
見たり、聞いたりしたことを理解し、覚えることができる。
書いたり、話したり、計算したりすることができる。
手足や体を思い通りに使うことができる。

小学校から中学校までの義務教育で学んだことは、概ねできる・・・のが前提です。
神経発達症（発達障がい）の凸凹ってどんなものでしょうか？

神経発達症（発達障がい）がある方は、得意なことと苦手なことが極端な場合があります。
例えば、読み書きなどの言葉を使うことは得意ですが、計算がほとんどできない。
また、数字に関することは驚異的に優れているが、文章がほとんど書けない。
文字や数字に強いけど、手足や体を使い作業が不器用過ぎてできない。
といったことが起きます。

ひとりや家族で生活しているときは、できなくても何とかなるとしても、
学校や職場では、普通にできることが求められます。
これが結構つらいのです。

できないことを理解してもらえなかったり、
できないことを隠そうとしてすごく苦労したりします。

今は、検査するとよくわかります。
気になる方は、精神科やメンタルクリニックに相談してみてください。
きっと楽になります。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名】

今日も外出の仕事がありました。
ちょっと歩いただけで汗が流れます。
辛抱していれば、いつか秋が来るでしょう。
子どもの頃、扇風機に「あ～～」って言ってました。（↓）

昨日、生活に困ったときに大事なことを書きました。
住むところ、食べるもの、少しのお金です。

足りないものがあると気になっていました。
そうしてたどり着いたのは、「信頼できる人」です。

信頼できす人とは、文字通り「信じられる」「頼れる」人です。
家族だったり、友人だったり、職場の人だったり、支援者だったりします。

たくさんは必要ありません。
最低１人がいればいいです。
２～３人いると安心です。

困ったときに、絶対ひとりぼっちにならないことです。
信じて、頼って、生活を立て直してください。

しっかり自分の足で立っていれば、思い切り甘えて頼っても良いです。
信頼≠依存
自分で力を失くして依りかかる依存とは違います。

人は、ひとりで生まれて、ひとりで死にます。
その間の人生は、信頼できる人たちと一緒に、自分の足で歩くのです。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【メール１名】

外出の多い１日でした。
昼間に外を歩くのは、かなりきついですね。
８月が終わりの時期、こんなに暑かったかな・・・。

生きていると、生活に困ることがあります。
一番大事なのは、住むところ、食べるもの、少しのお金です。

いろんな支援が増えているので、助けは必ずあります。

住むところがなくりそうになったり、なくなったりしたら、行政に駆け込んでください。
一時的に家賃補助を受けられたり、一時的は住居を提供してくれたり、住むところを探してくれたりします。

食べるものがないときも、行政に駆け込んでください。
数日分の食料を手に入れることができます。
福岡市内では、ほぼ毎日どこかで炊き出しや食料配布をしています。
子ども食堂や支援団体などを頼るてみてもいいです。

お金がないときも、行政に駆け込んでください。
一時的にお金を貸してもらえることがあります。
どうしても生活ができないときは、生活保護を受けることができます。
生活保護は、一時的に利用することもできます。
お金を借りることと危ない仕事をすることは、やめた方がいいです。

この国は、必ずあなたを助けてくれます。
うまくつながれないときは、ここにご連絡ください。

では、おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【来室１名、メール２名、電話１名】

決まった予約はありませんでしたが、何かとあわただしくしていました。
ここを個人で開いたのは４年近く前のこと。
誰も来ず、誰からも連絡もなく、じっと待っていた時からすると、ありがたい日々です。

世の中にはいろんな課題があります。
そのひとつがフードロス。

先日、フードバンクの方とお話しする機会がありました。
日本のフードロスは472万ｔ（令和４年度）とのこと。
フードロスとは、食べられるのに捨てられる食品。
半分は事業活動から、半分は家庭からです。

フードバンクの取組みは、販売できない食品や賞味期限が近い食品を必要な方に届ける取り組みです。
利用しているところは、子ども食堂や障がい者施設、自立支援施設など様々。

豊かな国になっても、必要なところに食品が行き渡らないという現実があります。
そのフードバンクはNPO法人です。
こんな活動が市民の手で地道に行われています。

一緒になにかできないか、と思います。

明日は月曜日。
おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【来室１名、電話１名】

今日もずいぶん暑い１日でした。
先日訪問した企業の方から、体調を崩す社員が増えていると聞きました。
暑いというだけで心身が不調になります。
くれぐれもご注意ください。

障がいをオープンにして働く方が増えています。
メリットとデメリットがあります。
オープンにするか、しないかは自分で決めることです。

障がいをオープンにする目的は、単なる自己開示ではありません。
伝えるべきことは主に２つです。

ひとつは、障がいがどのような影響を仕事に与えるかを説明することです。
得意なことと不得手なこと、できないことを整理して伝えます。
雇い主は、仕事の内容を考える材料となります。

ふたつめは、仕事をするときに必要な配慮事項を説明することです。
配慮を得ることで、最高の成果を生みだせることを伝えます。
雇い主は、良い成果を生み出すための配慮を準備します。

ポイントは、仕事に関することを伝えることです。
仕事以外の私生活のことや個人的なことは伝える必要はありません。

障がいのことを伝えておくといいことは、
雇い主が仕事の進み具合や成果を評価するときに、障害の影響を考慮してくれることです。
また、どうすれば仕事が上手くいくかを一緒に考えて、配慮してもらえます。

障がいのことを伝えるデメリットは、
健常者より簡単な仕事を与えられたり、仕事量を減らされたりするすることがあります。
そのために、賃金が低めになることもあります。
また、職場の方に障がいがあることがを知られます。

良いこともあればそうでないこともあります。
よく考えて、よく相談して決めるのが良いと思います。

では、今日もおやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【X１名、メール１名】

暑い中、ミケさんが待っていました。
数日振りのお迎えでした。

昨日、ある悩みごとを弁護士に相談してきました。
個人的なことでなく、ここの活動のことです。
お金がない団体なので、福岡市の無料相談に行きました。

悩みごとについて、いろんな角度から意見をお聞きすることができました。
とても柔らかい頭脳をお持ちの方でした。

仕事柄、多くの弁護士に出会ってきましたが、一言でいうと「いい感じ」の弁護士さんでした。
あれこれ面倒なことを言う相談者なので、弁護士さんは嫌な気持ちだったかもしれません。

この歳になると、正面から違う意見をぶつけてくる人が少なくなります。
私の考えや意見に「反論します」と言って、ご自身の見方を伝えてくれました。
その瞬間は、ちょっと嫌な気持ちが湧きましたが、後で振り返るととても良い味わいがあります。

久しぶりの感覚でした。
脳にいい刺激でもありました。
毎日だと疲れるので、ときどきで良いかな、とも感じてます。
困ったときには、頼りたいとも感じました。

今週もおつかれさまでした。
おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【メール１名】

NPO法人フードバンク福岡に行ってきました。
生活困窮等の方々を支援する団体に食品を提供しています。
破損や規格外などで販売できなくなった食品をここでも利用させてもらおうと思います。


生活に困ったときにどうするか？
いろんな方法があります。
主なものは以下のとおり。

■一時的な生活資金　➡　社会福祉協議会
少額の資金を貸し付けてくれます。

■生活費が足りなくなったとき　➡　生活自立支援センター
家賃の補助を受けることができます。（返済不要）

■借金などの問題　➡　法テラス
法的整理などの相談ができます。

■生活が成り立たなくなったとき　➡　生活保護
生活費に必要な収入を得られるようになるまでの生活費を受給できます。

困ったときは、誰かに相談しましょう。
相談先がわからないとき、ひとりで相談に行くことができないときは、ここにつながってみてください。

今日もおつかれさまでした。
おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【ありませんでした】

最近、仕事が捗らなくなりました。
30代、40代の頃のように働けないのは当たり前です。
50代、60代は徐々に能力が衰えていきます。
それが最近加速しているのです・・・。


ウクライナが戦場になったのは、2022年2月24日からです。
戦争は、3年半続いています。
多くの命が失われ、多くの人々が身体とこころに傷を負い、たくさんの生活が破壊されました。

私が働く人たちへのカウンセリングを始めたきっかけは、職場のハラスメントです。
人は、人を傷つけたり、いじめたりするこころを持っています。
人の進化の歴史をたどると、人類は凶暴な性質を持っている生き物だということがわかります。

道具や言葉を操り、集団をつくり、国をつくり、豊かになりました。
でも、この凶暴性は変わらないようです。

一方で、やさしさや慈しみのこころも少しづつですが育んできました。
平和や平等や共働の価値を高めてきました。
思いやるこころが確かに存在しています。

人のこころは、複雑です。
こころの中には、凶暴なこころと思いやりのこっころが一緒に棲んでいます。
どちらも私たちのものです。
どう生きるかは、私たち次第です。

さあ、これからどう生きようか？

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【メール１名】



今日は、ちょっと忙しくて、タイムアウト・・・。
相談室を閉める時刻になりました。

ブログは休みます。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【メール３名】

久々のお勤めで、ちょっと疲れた１日でした。
暑さも厳しかったですね。
昔はお盆を過ぎると朝夕に涼しさ感じた記憶があります。


上の写真は、天神の水鏡天満宮脇の横丁です。
いろんな食べ物屋さんが並んでいます。
ミケさん（猫）は、いつもこの辺りにいます。

最近の天神は、新しいものばかりです。
ここにも再開発計画があって、数年後には新しい街並みになります。
この風情がなくなるのはとても残念です。

毎日通って、たくさん味わっておきます。

では、おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【メール１名】

夏休みと土日で５連休でした。
何ができたか・・・よくわかりません。
Youtubeたくさん見て、あとはボーっとしてました。
良かったです。


昨日、健康診断（人間ドック）に行ってきました。
働いていると、1年に１回の健康診断を受けられます。

若い頃は面倒だと思うことが多かったのですが、今はとてもありがたく感じます。
私という同じ人なのに、時と場所によって同じことを違った感じ方をします。
人間というのは、こういう勝手なものです。
なので、私と他人の感じ方が違うのはあたりまえです。

そういう現実に直面した時に、人のこころいろんな反応をします。
こころの中で、感情の波がざわめきます。
嬉しい、楽しい、悲しい、悔しい・・・といった感情です。

人には、自分の考えを守りたい気持ちがあります。
考えを否定されるより、認めてもらったほうが気持ちが良いです。
でも、現実はその通りになりません。

感情の後に、行動が起きます。
人の行動も様々です。
自分の考えを曲げない人
他人を変えようとする人
沈黙する人
主張する人・・・

感じたことや考えたことは、簡単に変えないほうが良いです。
それは、自分を大事にすることだからです。
でも、頑なになり過ぎないほうが良いです。
他人を認めない、偏った人になってしまいます。

自分と他人のどちらも大事にするのは難しいです。
話し合うこと、認め合うこと、深く悩み考えることが必要です。
いわゆる「塩梅（あんばい）」が難しいのです。

ひとりで考えすぎないようにするのが良いです。
かといって、考えないと成長や変化のチャンスを逃します。
これも「塩梅（あんばい）」ということになるのでしょう。

明日からお勤めです。
今日もおやすみなさい。

今日のご利用【メール２名】

人間ドックに行ってきました。
特に変わりはありませんんでした。
ということは、悪いところは悪いまま、良いところか良いままということです。
この歳になると、多くの病は治りません。


ユングを日本に知らしめた先達に河合隼雄さんという方がいます。
河合先生は、京都大学の理学部で数学を学んだ後に、再び大学に戻って心理学を学び、ユングの元で心理療法を学んでいます。
その後、京都大学で心理学を教えて、その講義はいつも満席だったそうです。
Youtubeに最終講義がありました。
講義のテーマは「コンステレーション（布置）」ですが、その説明をすると大変なことになるのでやめておきます

動画のナレーションで、河合先生のことを以下のように紹介しています。
「人間のこころを自然科学のように客観的に分析するのではなく、
悩める人のこころに寄り添いながら、
療法家もまた、自分自身を見つめて関わっていく
そういうことを願ってやってきました」

心理学には、大雑把に言うと２つの流れがあります。
わかりやすく言うと、文系と理系という感じです。

文系の流れでは、心理学を哲学や社会学、宗教学、教育学などと関連づけます。
心理学研究の歴史が古い大学の多くでは、教育学の中に置かれています。

理系の流れでは、心理学を精神医学や脳神経科学と関連づけます。
臨床科学の一部として捉える大学では、医療系に近いところに位置付けることがあります。

現代は、何事にもエビデンス（証拠・根拠）が求められる時代です。
研究の流れは理系に大きく傾いています。
心療内科やメンタルクリニックでは、心理士（カウンセラー）が医師の元で働くようになりました。

臨床の現場は、医療だけではないので簡単ではありません。
目の前の相談者を科学的に捉えられる現場ばかりではないからです。

私は、医療者でも臨床心理家でもありません。
ひとりの人として関わっていきます。
なので、ユングや河合先生がとても好きなのです。

今日もおやすみなさい。

今日のご利用【来室２名、Zoom１名、SMS１名】

今日は終戦の日。
人類は戦争を繰り返しています。
平和な世界を祈ります。


今日も、ユングのことを考えました。

人のこころをややこしくしているもの。
「影」（シャドー）というこころです。
「闇」と訳す方もいるようです。

こころの深いところに潜んでいるので、シャドーと名付けたのでしょう。
「生きられなかった半分」とも言われます。

人は、いろんな個性や特性や性格を持って生まれます。
また、人は、いろんな夢や希望や思いを育みながら成長します。

しかし、生きている中ですべての個性や特性や性格が許され、認められるわけではありません。
また、いろんな夢や希望や思いが叶うわけではありません。

認められなかったもの、叶わなかったものは、こころの深いところに押し込めれらます。
そうして忘れられていきます・・・表面上は・・・。
ところが、これらはこころの「闇」に「影」となって生き続け、
時折、顔を出して、私たちに不思議な行動をさせたり、嫌な気持ちにさせたりします。

個性や特性や性格や夢や希望や思いの半分は、生きれないままでいます。
これらと対話し、認め、共に生きることができると、こころは軽くなり、広くなると言われています。
人に合わせていること、我慢していること、諦めていること、に目を向けてみるのはどうでしょうか？

向き合うのがつらいこともあります。
無理なく、ゆっくりと、丁寧に。
ひとりで難しいときは、信頼できる誰かと一緒に。

世界平和を夢見て、おやすみなさい。

今日のご利用【メール１名】

今日は盆の中日。
戦後80年の番組や報道を目にします。
人類の歴史を振り返る機会です。


今日も、ユングの学びを続けました。
大学で心理学を学んだ中で最も興味を持った精神科医です。

人のこころの中はとてもややこしい世界です。
いろんな感覚や思いや価値観が入り混じっています。
それらをユングは分かりやすい言葉で表現し、それらを元型と呼びました。

「太母」（グレートマザー）という母のようなこころ
「老賢人」（オールドワイズマン）という父親のようなこころ
「アニマ」という女性的なこころ
「アニムス」という男性的なこころ
「仮面」（ペルソナ）という外向きのこころ
「影」（シャドー）という内向きなこころ
「トリックスター」という変化を起こすこころ

これらの集合体がこころです。
それぞれがバラバラに勝手な動きをするとこころは落ち着きを失い、しばしば問題を起こします。
ところがこれらが互いを認め合って協力すると、穏やかで一貫した人となります。

人のこころは宇宙と同じくらい不思議な世界です。
ユングの教えには、哲学的、宗教的な印象もあります。
現在の科学でわかっていることは、ほんのわずかなのでしょう。

今日はそんなことを考えました。

おやすみなさい。

今日のご利用【SMS１名】

今日は盆の入り。
両親が亡くなってから、この時期に家族が集まることはなくなりました。
先祖を偲ぶというより、幸福で平和な世界を祈るときになっています。


今日は、Youtubeでユングの話を見ました。
心理学を学ぶ中で、最も惹かれた方です。
人のこころの中を描いた精神科医です。

こころの中には、２つの領域があります。
ひとつは、感じることができる意識の領域です。
もうひとつは、感じることができない無意識の領域です。
感じるというのは、意識化できるかどうかということです。

人は不思議な進化をした生き物です。
今この瞬間を生きるひとりの人間でありながら、何十億年もの時間を受け継いだDNAの塊りです。
地震の記憶や経験や思考で意識化できる領域とDNAに刻まれた記憶や経験や思考があるようです。

これらが入り混じっているのが人間なので、人は自分のことがよくわからないのです。
理屈では説明できないややこしい感情や衝動や本能的なものがこころの中に棲んでいます。

ユングの精神分析は、科学的でないので最近は人気がありません。
でも、人間臭いので私は好きです。

今日はここまで。
おやすみなさい。

今日のご利用【メール２名】

今週はお盆休みの方が多いようです。
私も明日から17日まで５連休です。
長年休むことが少ない仕事をしていたので、ちょっぴり罪悪感があります。


ビクトール・フランクルのことが気になっています。
Youtubeで著書「夜と霧」に触れたことがきっかけです。

彼は、精神科医であり、ホロコーストの生還者でもあります。
過酷な経験を経て、「ロゴセラピー」という心理療法を見出しています。

すべての人に生きている意味がある。
どんな苦境にあっても、人生をYESと言う。
誰にが自分を癒す力を持っている。

「ロゴセラピー」のロゴはLogos（意味）のことです。
医師やカウンセラーが「治療する」というより、自己治癒力で「回復する」という印象です。

苦境の中で生きる力を失っている方の中で微かな燃える生の炎を絶やさず、蘇らせる感じです。
人の生きる力を信じる。
それがスゴイ。

今日もおやすみなさい。

今日のご利用【X（DM）１名、メール１名、SMS１名】

雨は落ち着きました。
自宅近くの急峻な界隈に警報が出ました。
かなり降ったということでしょう。


今日は、相談室でYoutube見ながら、細々と雑事をしていました。

NHKの「こころの時代」という番組の見ていると、
「でくのぼう」という言葉が聞こえて手を止めました。
宮沢賢治の「雨ニモマケズ」の話でした。

「でくのぼう」は、「木偶の坊」（木製のあやつり人形）のことです。
辞書には、役に立たない気の利かない人、と書かれています。

ミンナニ　デクノボートヨバレ
ホメラレモセズ　クニモサレズ
サウイフ　モノニ　ワタシハ　ナリタイ

宮沢賢治は、仏教思想に強い関心を持った詩人です。
彼の言う「でくのぼう」は、仏教の教えにある「常不軽菩薩（じょうふきょうぼさつ）」のことらしい。
常不軽菩薩は、誰に対しても尊敬の念を持ち、軽く見ることをせず、仏の心を説き続けたと言われています。
宮沢賢治は、そういう人になりたかったということ。

「でくのぼう」も悪くない、と思いました。

今日もおやすみなさい。

今日のご利用【電話１名、メール１名、SMS１名】

すごい豪雨で、中洲が煙っていました。
福岡市内は落ち着いていますが、まだ降る地域があります。
皆さん　お気をつけて。


大雨で誰も来ないので、自転車のメンテナンスをしました。

ハンドルに巻いたテープを交換しました。
乗り始めて初めての作業です。
Youtubeでやり方を見ながら何とかできました。

ネットで見たら、半年～１年毎に交換するものだと書いています。
季節ごとに変えるという方もいます。
見せる部分でもあるので、みんなおしゃれしているのですね。

私は、すごい無精者なので、４～５年経って、ボロボロになって交換です。
今回は、ボディカラーと同色（ブラウン）のテープにしました。
ちょっと注目されたい気分です。

テープは2,000～4,000円くらい、自分でやれば工賃は無料。
次は、オレンジにしてみようか・・と思ってます。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【メール２名】

長崎原爆の日。
祈りの日です。


梅雨のような天気の合間に自転車屋さんに行ってきました。
愛車（自転車）のパーツを買ってきました。

いつから乗り始めたのか・・よく覚えていません。
５年くらいになるでしょうか？

人混みが苦手なので、お勤めの日は自転車で通勤しています。
長く乗っていると、いろんなところに不具合が生じます。
経年劣化しているハンドルのテープとカバーを明日交換します。

自転車を購入したお店で交換してもらうこともできますが、今回は自分でやってみます。
自転車屋さんが遠いことと、作業代がかかるからです。

うまくできるかわかりません。
明日、良い報告ができるといいのですが・・・。

雨が心配ですが、これから帰宅します。
おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【ありませんでした】

３連休前の金曜日。
明日は長崎原爆の日。
静かな夜です。


糸島の農園に出かけてきました。

山河に囲まれて、空気が澄んでいました。
土の香りが身体に沁み込んできしました。

こんなところで生きれたら幸せだろうな、と感じます。
両親の実家は農家で、小さい頃は土にまみれて遊びました。

その記憶は今もなくなりません。
今日は、なつかしい気持ちがよみがえりました。

楽しい夢を見れそうです。
おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【メール１名】

朝は分厚い雨雲の塊りが流れて来て、幾度か突然の豪雨が降りました。
午後は強い日差しで水分が蒸発して、サウナの中にいるようでした。
心身共に負担の多い日でした。


人と人がわかり合うには、話すことが大事です。
意見が違ったり、誤解が生まれていたりするときは、話し合いをするとうまくいくことが多いです。
力で解決したり、わかり合えないままに放っておいたりしないほうがいいです。

一方的に自分の意見を押し付けることは良くありません。
また、自分の意見を言わないのでは、話し合いになりません。
互いの意見を出し合い、よく聴いて、よく考えて、話し合いを繰り返すと、いつか話がまとまります。

話し合うときには気遣いが大事です。
違う意見を尊重し合うことは当然です。
もうひとつ大事なことがあります。

話し合いは、言葉や文字を使って行います。
考えや意見を言葉や文字にすることが得意な人たちがいます。
一方で、考えや意見を言葉や文字にすることが苦手な人たちがいます。
考えや意見を気持ちや表情で表現する人たちです。
また、言葉や文字は理解できても、気持ちや感情を理解することが難しい人たちがいます。

いろんな特性の人たちが混ざり合っているということを分かり合って話し合うことが大事なのです。
これができると、話し合いがこころ豊かで温かい場になります。
とても難しいですが、ぜひチャレンジしてみてください。

では、おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【来室１名、電話１名】

暑い１日でした。


戦後80年が過ぎました。
父は戦争に行った世代です。
生き延びましたが、死ぬ思いをしたと言っていました。

広島原爆の日
世界が平和であってほしいと強く願い、祈ります。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【メール１名】

夕方に突然の豪雨。
街が少し冷えました。
傘をお持ちでない方は、お気の毒でした。


昨日、３ケ月に１回の歯の定期健診に行ってきました。
そのおかげで口腔内の状態が安定しています。

小さい頃は、虫歯が多かったので、何度も歯医者に行きました。
今のような麻酔技術のない時代の虫歯治療はとても痛かったです。
あのモーター音が今もトラウマになっています。

水源のない山間地域生まれの両親に育てられました。
成人する頃までは、１日に１回、朝起きて歯磨きするのが普通だと思っていました。
父親は、30代で入れ歯でした。
食後や寝る前に歯を磨くと虫歯にならないとわかったのは、割と最近です。

ということで、私も30代くらいまでに何度も虫歯になって治療を受けました。
何本かの歯は神経を抜いて、かぶせ物の歯になっています。
早く、歯磨きの大切さを知って、歯磨き習慣を身に付けておけばよかったと思います。

時間は戻らないので、今は食後と就寝前に歯磨きします。
歯間ブラシも毎回しっかり使います。
3ヶ月毎の検診も続けています。

少しでも長持ちさせようと思います。
今できることを頑張るしかないです。
新しい情報に触れることも大事です。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【メール２名】

朝方に久しぶりの雨が降りました。
空気をひんやりと感じなから出かけました。
昼間は30℃くらい・・・最近はこれでも涼しく感じます。


最低賃金（時給）が全国で1000円以上になりそうです。

今日、中央最低賃金審議会が今年の引き上げ目安を63円（6・0％↑）で答申しました。
昨年は50円（5・0％↑）でした。

現在の全国最低は951円（秋田県）
1000円超えるのは確実です。

福岡県は現在992円
答申通りだと1055円になります。

良い循環の始まりです。

良い夢見ましょう
おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【ありませんでした】

掃除や洗濯、メールの整理などど１日が終わりました。
ぼんやりする時間も多かったですが、こんな日も大事です。
最近、トラさんと会っていないので、どういているのか心配です。
（↓は去年の今頃）


物価高が続いています。
8月の値上げは1010品目と報道されています。
お米の値段は高止まりしています。

賃上げが追い付いていないので、生活を切りつめてもかなりきついです。
相談室での食事は、外食やお弁当は高いので、できるだけ作るようにしています。
ご飯を炊いたり、麺類を調理したりします。

お米、卵、調味料など、食事に欠かせないものの価格がじんわりと上がり続けてます。
ちょっと食べる量を減らしたりしてしのいでいます。

食事の回数を減らしてという声も聞こえてきます。
若いときは、身体が成長しているし、エネルギーもたくさん必要です。
生活費のやりくりは大変ですが、材料を工夫するなどして、食事量は維持してほしいです。

しっかり食べて、たくさん寝てくださいね。

今日もおやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名、メール１名、X１名】

今日も暑い。
ミケさんは、木陰の草むらに退避。


最近メンタルについて書くことが多くなってます。
メンタル不調になるのは、誰にでもあることです。
最近、私自身に浮き沈みが起きているので、その体験を書いたりしています。

気持ちの落ち込みの原因は人それぞれです。
対処法もそれぞれです。

早く気づいて、自分なりの方法で対処しできるようになるといいですね。
不安や悩みを話したり、書いたりするのも効果的です。

今日もおつかれさまでした。
おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【メール１名】

8月が始まりました。
もうしばらくは、暑い、暑いと言って過ごさねば・・。


気持ちのが浮き沈みする日々が続いています。
こんな状態が長く続くもの良くありません。

気持ちは安定した状態が良いです。
こころへのダメージが少ないからです。

身体は、小さいダメージが続くと、状態が悪化します。
状態が悪化すると、痛みや出血などの症状が出ることが多いです。
症状の出ない病気もありますが・・・。

こころの悪化は、わかりにくいです。
気持ちが沈む、元気が出ない、いつものように楽しめない・・
ちょっと変だけど、それ程でもない変化が続きます。
それとは気づかない変化が少しづつ起きてきます。

そのうち、朝起きれなくなったり、学校や仕事に行けなくなったりします。
そうなったら休んだ方がいいときもあります。
無理してがん張り過ぎないことが大事です。

家族や友人も気づかない、周囲がわかりにくいこともあります。
つらい、苦しい、悲しいと言ってください。

くれぐれも無理しない、頑張り過ぎない。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話２名、メール１名】

気づいたら７月が終わっちゃいました。
明日から8月です。
夏は、ようやく３分の１が過ぎたくらいでしょうか？


６月あたりから沈みがちだった気分は、やや上向いている感じです。
季節的には、日差しが明るく、気温が高いのでメンタルは上がり気味の時期です。
「冬季うつ」という言葉があるように、日照時間が短く寒い冬は気持ちが沈みます。

今回の気分沈下は、季節などの影響はないので、人が原因なのだと思います。
ある時期から、人のことが気になり始めました。
気になり始めると、そのことを考える時間が長くなって、他のことを考える時間が少なくなります。

たくさん考えている割には、新しい気づきや発想は生まれてきません。
いつも同じところを堂々巡りをして、それしかないという気持ちになっていきます。
努力した結果、視野がすごく狭くなっています。

そういう自分に気づいていながら、自分ではどうしようもないのです。
これは、ほとんど「うつ」と言っていい状態でしょう。

とりあえず今日は、ちょっと気持ちが上がっています。
この調子でやってみます。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【メール２名】

朝はセミの声で起こされます。
街中はクマゼミが大量発生です。


頭の中の思考回路＝考える部分には容量があります。
パソコンでいうとメモリでしょうか？
データを保管する部分ではなく、作業処理をする部分のことです。

悩みごとがあると、この思考回路の多くを悩みの処理で使います。
そうすると、その他の処理ができなくなったり、おろそかになったりします。

その結果、いつもできていることができなくなったり、忘れ物をしたりします。
うつの負のサイクルはこうして始まります。
悩みごとができる→忘れ物や失敗をする→悩みが増える→忘れ物や失敗が増える→何もできなくなる

そうなりそうだな、と気づたらどうするか？
考えないで休むのが一番
それができないときは、悩む作業と止める行動をとるのが良いようです。

運動する、ゲームする、お笑い見る、好きな音楽や動画見る、おいしいもの食べる、友達と騒ぐ・・
何でもいいので、悩み以外に思考回路を使うことです。
悩みを頭の中から追い出せるほど、大好きなことが良いです。

できないときは・・・やはり寝る、休むですね。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【電話１名、メール１名】

毎日暑いですね・・・という挨拶ばかりの日々です。


人との関わりで嫌な気持ちになることがあります。
互いの感情がずれているとそんな気持ちになります。

心理療法に交流分析というものがあります。
人の行動や考え方を５つのパターンに分類します。

CP：批判的で遅配的な父親のような心
NP：優しく援助的な母親のような心
A：自立した大人の心
FC：自由で天真爛漫な子どものような心
AC：従順でおとなしい子どものような心

２人の心のポジションが合っていると良い感じになります。
CP⇔AC
NP⇔FC
A⇔A

２人の心のポジションが合わないと嫌な感じになります。
CP⇔A
NP⇔A
CP⇔FC

いろいろ深いのですが、簡単に書いてみました。
機会があればゆっくりと。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【メール１名】

タイとカンボジジアが無条件即時停戦に合意しました。
マレーシアが仲介しました。
紛争は解決しないと思いますが、戦いは止まりました。


昨日、悩みごとと鬱がスッと軽くなった話を書きました。
鬱は再発しやすい病気です。

軽くなった、治ったと思ったら、何かの出来事で簡単に戻ってきます。
しばらくは、こころを大切に扱うことが大事です。

鬱を何度も繰り返すと、徐々に重くなると言われています。
こころの傷が癒えるまで十分な時間を与えてください。

これは「時薬」と言います。
時がこころを治します。

「人薬」と「時薬」が十分にあれば、お医者さんの薬は少しでいいかもしれません。
鬱でおつらい方、どうぞお大事に。

わたしのこころも大事にします。

おやすみなさい。
（山口）

今日のご利用【来室１名、電話１名、メール１名】

ずいぶん昔の写真ですが、気に入っているアオガエルさんです。


実は、この２週間ほど頭から離れない悩みごとがあります。
ずっと考え続けているのですが、整理ができす、頭から消すこともできずにいました。

睡眠も浅く、短くなって、この状態があと１週間も続くと鬱に入りそうでした。
相談者や利用者には鬱状態になったときの助言などをしていますが、自分もなるのです。
そう、誰でもなるということ。

健康が保てるのは、せいぜい３週間から４週間が限度のようです。
激しくネガティブな感情とグルグル思考が止まりませんでした。

と、、、突然に和らぎました。
怒りや不満や悲しみや不安といった負の感情が小さくなりました。

何をしたか・・・
ここで利用者のみなさんと話したり、メールしたりしたからだと思います。

人は人で病み、人に癒されます。
「人薬」という素晴らしい薬をいただきました。
ありがとうございます。

今日はゆっくり寝ます。
（山口）

今日のご利用【ありませんでした】

パソコンの写真データをクラウドに移しました。
９時間かかりました。
何もできず・・。


今日は、スマホの具合が良くないので携帯ショップに行きました。
結果、SIMの無料交換となりました。

最近、２～３回アンテナが立たない・・・
というか、通信ができないという表示が出ました。
どのくらい使っていたのかわかりませんが、10年以上になるでしょう。

こんなことがあるのですね。
初めてのことでした。
SIMカードは買うものでなく、借りてるものだと聞いたことがあります。
そういうことで無料なのだと思います。

今日もおつかれさまでした。
（山口）

今日のご利用【電話１名】

暑い１週間でした。
まだ７月・・・怖いですね。


パソコンの動きが遅くなっています。
原因はわかりません。

ちょっと気になって、デスクトップの写真置き場の量を見てみました。
13GB でした。

毎日撮った写真を放り込んでいたら、すごい量になっています。
これが原因なのかわかりませんが、明日別のクラウドに移そうと思います。

実は自宅パソコンが起動しなくなっています。
データを共有しているので、関係あるかもしれません。
パソコンやスマホのデータは目に見えないし、声も上げないので様子がわかりません。

見えないものを見る力があるといいのですが・・・。

おつかれさまでした。
（山口）

今日のご利用【電話１名】

北海道で39度というニュースを見ました。
今年の暑さは格別なようです。
毎年、同じようなことを言っています。
20年後、30年後はどうなるのでしょうか？


人の脳の研究が進んでいます。
ゆったり暮らすには、あまり関係ありません。
日が昇ったら起きて、ボチボチ草花を育てて、漁や狩りをしていた時代のことです。

最近は、人がコンピュータの一部のように勉強や仕事をすることが当たり前になりました。
コンピュータの性能と同じように、人の脳の性能が測られるようになりました。
特に先進国でその傾向が強いようです。

その結果、欧米や日本などの先進国で発達障害と診断される人が増えています。
捉え方は様々です。
特性に応じて強みを生かす教育を提供する国があります。
欠点や弱みに着目する国もあります。
日本は、後者の傾向が強いです。

昔が良かったのか？
それはわかりません。

人間をものさしで測るようなことは、あまり好きではありません。

おつかれさまでした。
（山口）

今日のご利用【電話１名、メール１名、SMS１名】

仕事終わりに美容室で髪切りました。
「暑いので短くしましょう」「そうですね」
ということで、頭は涼しくなりました。


たくさんの人と出会っていると、２つのタイプがいることに気づきます。
人に関心がある人と人に関心がない人です。

人に関心がある人は、人間観察が好きです。
困っている人に気づいて、手を差し伸べる方も多いです。

人に関心がない人は、物事を良く見ます。
困っている人に気づかないか、気づいても通り過ぎることが多いです。

はっきり２分されるわけではありません。
どちらがいいということもありません。

自分のタイプをわかっておくと、役立つことがあります。
仕事や人間関係を選ぶときには、大いに役立ちます。

わたしは・・・通り過ぎることができない人です。

おつかれさまでした。
（山口）

今日のご利用【メール１名】

３連休明けのお勤め再開。
暑さも加わって、身体は疲れ気味。
ミケさんは爪とぎ中。


選挙で消費税減税や一時金給付のことが話題になりました。
物価が上がって生活が苦しくなっているからです。

給料が増えても物価が上がると生活の厳しさは変わりません。
賃金の統計には、名目賃金と実質賃金があります。

名目賃金は、給料の支給額そのものです。
これに対して、実質賃金は、物価の上昇率を考慮して計算した賃金です。

給料が増えると名目賃金は上がります。
しかし、それ以上に物価が上がると実質賃金は下がるのです。

このところ物価高騰が続いていて、最近はコメの値段が爆上がりしています。
これではいくら給料が増えても焼け石に水ということです。
年金や生活保護費はなかなか増えません。

消費税が下がるとみんなが潤って良いなぁと思います。
その分税収が減るので困ることもあるのでしょう。

国会で良く話し合ってほしいです。

今週もボチボチ頑張りましょう。
（山口）

今日のご利用【電話２名、SMS３名】

３連休の最終日でした。
夜の投稿を忘れて、翌朝に上げてます。


私がカウンセリングを始めたきっかけは、職場内のハラスメントです。
ハラスメントは、日本語に訳すと「いじめ」「嫌がらせ」です。

いじめや嫌がらせには、学校で起こるこども社会のことのイメージを持つ方がいます。
実際は、人と人が関わりあう世界のどこにもあります。
家庭、学校、職場、サークル、友人関係など。

力の関係の影響で起こることがあります。
心のポジション（自他の境界）が影響することもあります。
一時的な心理状態も関係します。
簡単に原因はわかりません。

わかりやすい言葉や行動で現れることがあります。
言葉や行動の裏に潜んでいることもあります。
行為当事者本人が気づいていないこともあります。

とてもやっかいなことです。

今週もボチボチ頑張りましょう。
（山口）

今日のご利用【オンライン１名、電話２名、メール１名】

３連休の中日です。
暑くてどこにも出かける気持ちになりません。


参議院議員選挙が終わりました。
新しい時代の始まりです。

自民党が国を作っていく時代がありました。
２大政党の時代もありました。

今、世界は多党の時代。
ポピュリズム台頭の時代。

話し合わないと何も決まらない時代が来ました。
一刻も早く生活の厳しさを和らげてほしいです。

３連休中日、おつかれさまでした。
（山口）

今日のご利用【来所１名、電話１名、メール１名】

『呼吸法・瞑想ワークショップ』お開催しました。
８月はお休みして、次回は９月か10月になりそうです。


人の気持ちを理解することや人と分かり合うことが難しいことがあります。
今、「自他の境界」というキーワードで考えています。

「自他の境界」というのは、自分と他人の境目のことです。
自分と他人は違うということがわかっていると、自分と他人は気持ちや考えが違うことや責任がどちらにあるかを理解することができます。
自分の気持ちを大事にして自己の責任で物事を判断することができます。
同時に、他人の意見や気持ち、他人の行動や決定を尊重することができます。

「自他の境界」が曖昧な方がいます。
発達障害の特性でもあります。

自分の領域が大きく、他者の領域が小さいタイプがあります。
このタイプの方は、他者は自分と同じ考えをするものだと考える傾向が強いです。
他者の気持ちや考えを理解しにくく、自己中心的でこだわりが強なりがちです。

自分の領域が小さく、他者の領域が大きいタイプもあります。
このタイプの方は、他者の意見を受け容れやすく、自分の考えがわかりいくい傾向が強いです。
他者の意見を求めることが多く、他者に流されやすく、自己決定できないことにりがちです。

自分と他人の境界位置は人それぞれです。
自分の傾向を知っておくことで、対処することができます。
そうすると、グンと生きやすくなります。

私は、どちらのタイプにもあてはまりそうです。
他者を尊重する姿勢は、忘れないようにしたいです。

３連休初日、おつかれさまでした。
（山口）

今日のご利用【メール１名】

7/19『呼吸法・瞑想ワークショップ』‥･明日開催です。
まだ余裕がありますので、当日参加も大丈夫です。
会員や利用者は、参加無料（一般の方は500円）。
お手伝い（ボランティア）いただける方には、交通費支給します。
お待ちしてます。


7/19は『呼吸法・瞑想ワークショップ』
まだまだ参加者募集中
お手伝い（ボランティア）も同時募集中

【日時】2025年7月19日（土）14:30～16:40（受付開始 14:00）
【場所】福岡市 NPO・ボランティア交流センター あすみん
　　　　福岡市中央区今泉１丁目19-22　西鉄天神クラス4階（西鉄福岡天神駅南口より徒歩５分）
【対象者】18～49歳の生きづらさがある方
【参加費】会員・利用者：無料 ／ 一般：500円（参加費は当日会場でお支払いください）
※動きやすい服装でお越しください
※名札を着用します（匿名・ニックネームも可能です）
※飲料（ミネラルウォーター・お茶）とお茶菓子を用意しています

お申込みはGoogleform（↓）からどうぞ
https://forms.gle/RrSXVkGoaQVfSFe1A

今週もおつかれさまでした。
（山口）

今日のご利用【メール１名】

選挙最終版のおきまり文句にようですが、
7/19『呼吸法・瞑想ワークショップ』の”最後のお願い”です。
まだ参加者が少ないので、ご検討中の方はこの機会にお申込みをお願いします。
会員や利用者は、参加無料（一般の方は500円）。
お手伝い（ボランティア）していただける方には、交通費をお支払いします。
お申込みをお待ちしてます。


7/19は『呼吸法・瞑想ワークショップ』
まだまだ参加者募集中
お手伝い（ボランティア）も同時募集中

【日時】2025年7月19日（土）14:30～16:40（受付開始 14:00）
【場所】福岡市 NPO・ボランティア交流センター あすみん
　　　　福岡市中央区今泉１丁目19-22　西鉄天神クラス4階（西鉄福岡天神駅南口より徒歩５分）
【対象者】18～49歳の生きづらさがある方
【参加費】会員・利用者：無料 ／ 一般：500円（参加費は当日会場でお支払いください）
※動きやすい服装でお越しください
※名札を着用します（匿名・ニックネームも可能です）
※飲料（ミネラルウォーター・お茶）とお茶菓子を用意しています

お申込みはGoogleform（↓）からどうぞ
https://forms.gle/RrSXVkGoaQVfSFe1A

週末を頑張りましょう。
（山口）

今日のご利用【メール１名】

最近のブログは、7/19『呼吸法・瞑想ワークショップ』のことばかり。
おわかりのことと思いますが、参加者が少ないのです。
会員や利用者は、お手伝い（ボランティア）していただければ、交通費支給します。
お申込みをお待ちしてます。


7/19は『呼吸法・瞑想ワークショップ』
まだまだ参加者募集中
お手伝い（ボランティア）も同時募集中

【日時】2025年7月19日（土）14:30～16:40（受付開始 14:00）
【場所】福岡市 NPO・ボランティア交流センター あすみん
　　　　福岡市中央区今泉１丁目19-22　西鉄天神クラス4階（西鉄福岡天神駅南口より徒歩５分）
【対象者】18～49歳の生きづらさがある方
【参加費】会員・利用者：無料 ／ 一般：500円（参加費は当日会場でお支払いください）
※動きやすい服装でお越しください
※名札を着用します（匿名・ニックネームも可能です）
※飲料（ミネラルウォーター・お茶）とお茶菓子を用意しています

お申込みはGoogleform（↓）からどうぞ
https://forms.gle/RrSXVkGoaQVfSFe1A

明日からお勤めです。
おつかれさまでした。
（山口）

今日のご利用【電話１名】

追い山で博多祇園山笠が終わりました。
飾り山笠は、今朝には撤去されていました。
さあ、夏本番です。


7/19は『呼吸法・瞑想ワークショップ』
まだまだ参加者募集中
お手伝い（ボランティア）も同時募集中

【日時】2025年7月19日（土）14:30～16:40（受付開始 14:00）
【場所】福岡市 NPO・ボランティア交流センター あすみん
　　　　福岡市中央区今泉１丁目19-22　西鉄天神クラス4階（西鉄福岡天神駅南口より徒歩５分）
【対象者】18～49歳の生きづらさがある方
【参加費】会員・利用者：無料 ／ 一般：500円（参加費は当日会場でお支払いください）
※動きやすい服装でお越しください
※名札を着用します（匿名・ニックネームも可能です）
※飲料（ミネラルウォーター・お茶）とお茶菓子を用意しています

お申込みはGoogleform（↓）からどうぞ
https://forms.gle/RrSXVkGoaQVfSFe1A

明日からお勤めです。
おつかれさまでした。
（山口）

今日のご利用【電話３名】

ときどき夕立ち、というか豪雨が降ります。
焼けたような暑さが収まるのでちょっと嬉しい。


7/19は『呼吸法・瞑想ワークショップ』
まだまだ参加者募集中
お手伝い（ボランティア）も同時募集中

【日時】2025年7月19日（土）14:30～16:40（受付開始 14:00）
【場所】福岡市 NPO・ボランティア交流センター あすみん
　　　　福岡市中央区今泉１丁目19-22　西鉄天神クラス4階（西鉄福岡天神駅南口より徒歩５分）
【対象者】18～49歳の生きづらさがある方
【参加費】会員・利用者：無料 ／ 一般：500円（参加費は当日会場でお支払いください）
※動きやすい服装でお越しください
※名札を着用します（匿名・ニックネームも可能です）
※飲料（ミネラルウォーター・お茶）とお茶菓子を用意しています

お申込みはGoogleform（↓）からどうぞ
https://forms.gle/RrSXVkGoaQVfSFe1A

明日からお勤めです。
おつかれさまでした。
（山口）

今日のご利用【ありませんでした】

博多祇園山笠
7/13．15:30～　集団山笠見せ
7/15．4:59～　追い山
↓の写真は、アクロス１階にあるお人形さんです



7/19は『呼吸法・瞑想ワークショップ』です。
まだまだ余裕で参加者募集中
お手伝い（ボランティア）も同時募集中

【日時】2025年7月19日（土）14:30～16:40（受付開始 14:00）
【場所】福岡市 NPO・ボランティア交流センター あすみん
　　　　福岡市中央区今泉１丁目19-22　西鉄天神クラス4階（西鉄福岡天神駅南口より徒歩５分）
【対象者】18～49歳の生きづらさがある方
【参加費】会員・利用者：無料 ／ 一般：500円（参加費は当日会場でお支払いください）
※動きやすい服装でお越しください
※名札を着用します（匿名・ニックネームも可能です）
※飲料（ミネラルウォーター・お茶）とお茶菓子を用意しています

お申込みはGoogleform（↓）からどうぞ
https://forms.gle/RrSXVkGoaQVfSFe1A

今日もおつかれさまでした。
（山口）

今日のご利用【ありませんでした】

アクロス１階にかわいらしい人形たちが現れました。
夏らしい風景がいっぱいです。



7/19は『呼吸法・瞑想ワークショップ』です。

【日時】2025年7月19日（土）14:30～16:40（受付開始 14:00）
【場所】福岡市 NPO・ボランティア交流センター あすみん
　　　　福岡市中央区今泉１丁目19-22　西鉄天神クラス4階（西鉄福岡天神駅南口より徒歩５分）
【対象者】18～49歳の生きづらさがある方
【参加費】会員・利用者：無料 ／ 一般：500円（参加費は当日会場でお支払いください）
※動きやすい服装でお越しください
※名札を着用します（匿名・ニックネームも可能です）
※飲料（ミネラルウォーター・お茶）とお茶菓子を用意しています

お申込みはGoogleform（↓）からどうぞ
https://forms.gle/RrSXVkGoaQVfSFe1A

今週もおつかれさまでした。
良い週末を☺
（山口）

今日のご利用【電話１件】

本当に暑いですね。
腰は、80％くらい回復しました。


こども若者シェルター・相談事業というのがあります。
各自治体が実施しています。

家庭に居場所がない10代から20代の若者が対象です。
シェルターを利用して、支援につなげたり、自立の機会を作ったりします。
こういった取り組みがあまり知られていません。

家庭が安全でなく、本当に困っていたら、誰かの相談してみてください。
避難場所があります。

そうして生き直しができます。
我慢しすぎないでください。

おつかれさまでした。
（山口）

今日のご利用【電話１件】

ミケさんいました。
すっかり懐いてしまったのです。


配偶者やパートナーからのDV等の相談窓口の問い合わせがあったので、上げておきます。

●福岡市配偶者暴力相談支援センター
DV相談専用電話・ＦＡＸTEL・FAX　092-711-7030
月・水・木・金　10時から17時
火　10時から20時
※祝日・年末年始を除く

●福岡県配偶者からの暴力相談電話
TEL　092-663-8724
月～金　17時から24時
土日祝　9時から24時
※年末年始を除く

★緊急時は最寄りの警察署または１１０番へ

いざというときに相談先を探すのは難しいです。
緊急時の対応を準備しておくことをおすすめします。
緊急時や休日、夜間は、連絡先探すより110番がいいです。
信頼できて、すぐに動いてくれる人とつながっておくのもいいです。

つながる保証はありませんが、連絡先がわからないときは、ここ（さくらピアプレイス）に電話してみたください。
つながったら何か対応します。

ご心配いただいている腰痛は、50％くらい回復してます。
おつかれさまでした。
（山口）

今日のご利用【ありませんでした】

今朝もいつもの場所にミケさんがいらっしゃいました。
暑さに負けず、お元気です。


腰の痛みは少し和らぎましたが、椅子から立ち上がるときにビリっと痛みが走ります。
就寝前に足腰のストレッチを軽くしているのですが、そのときに痛めたようです。
疲れが重なったのかもしれません。

若いころから腰痛がありました。
重いものを持ったりすると腰に痛みがありました。
また、常に腰痛に悩まされていて、長時間の座り姿勢でしびれが足まで広がることがありました。

原因は、腰椎のヘルニアでした。
オフィスワークが多くて次第に悪化し、50歳頃に歩けなくなって手術をしました。
手術で改善し、その後も運動して腰回りの筋肉をつけて支えてきました。

ところが最近、腰の調子が良くありません。
運動（マラソン）をやめて４年になるので、筋肉量も落ちているのでしょう。
座位は、腰に最も負担がかかる姿勢です。
パソコンばかりに向かってないで、歩いたり、横になったりするのがいいですね。

痛みと共に生活するのは、本当につらいです。
腰が軽くなるまで、あと数日くらい・・・。

おつかれさまでした。
（山口）

今日のご利用【ありませんでした】

今日は、令和7年7月7日で「777」の日でした。
それと関係ありませんが、中央区役所に期日前投票に行ってきました。


今日もエネルギー補給の日となりました。

昼過ぎまで、役所回りをしてきました。
法務局に行って、役員登記のために預けていた書類を引き取りました。
同時に、交付窓口で登記簿を３通受け取りました。
法務局で昔のボランティア仲間に偶然お会いして立ち話。
人権擁護活動で来ていたとのこと、頑張っていらしゃる。

その後、中央区役所に行って、社協の窓口でボランティア保険の手続きをしました。
4月以降に会員になっていただいた５名の方の加入手続きです。
ボランティア活動中の事故やおケガを補償するものです。
万が一のための大事な手続きです。

そのまま区役所３階に昇って、期日前投票です。
選挙は欠かさず行ってます。
今回も大事な選挙、投票率が上がってほしいですが、この暑さ・・・。
ぜひ、足を運んでほしいです。

今日は腰の痛みもあったので、リハビリを兼ねて歩いて回りました。
帰りに郵便局に寄って、レターパックを買って、補充しました。
途中、休みながら、２時間半くらい歩いたでしょうか。

ということで、その後は昼寝のような状態で、夜を迎えました。
明日から今週のお勤めに行きます。

きおつかれさまでした。
（山口）

今日のご利用【メール１名】

自転車のブレーキシュー（ゴム）を交換しました。
平日の通勤でいつも使っています。
これからも頑張ってもらいます。


今日もほとんど何もせずにネットサーフィンをしていました。
昨夜、ストレッチで腰を痛めてしまったこともあって、あまり動くことができません。
ゆっくり心身を休めて活動のエネルギーを貯めている感じです。

明日は、年間休日調整のための休暇です。
平日にしかできない法務局や区役所に行く用事を済ませます。
元気があれば、相談室で事務作業をしたいと思います。

暑いので、皆さんも心身を労わりながらお過ごしください。
夏は長いので、無理は禁物です。

明日は月曜日。
ゆっくりおやすみください。
（山口）

今日のご利用【来室１名、電話１名】

福岡城（舞鶴公園）に大輪の蓮が咲いています。
見ごたえのある大きさです。
暑いですが、ぜひお出かけください。


今日は、相談室でゆっくりしました。
掃除を簡単にして、洗濯機を２度回しました。
ジャケット、シャツ、ズボンのアイロン掛けもできました。

春からのプチ鬱でボーっとしていた頃からすると上出来です。
午後は、ほとんど仕事をしないで、YouTubeを長時間見てしまいました。
まぁ、こんな日もあるということです。

頑張り過ぎないというにが難しいことがあります。
若い頃から勉強は嫌いでしたが、好きなことにはどれだけでも没頭します。

読むことが好きで、小説、新聞、雑誌、百科事典、辞書、論文…何でも読みました。
仕事も割と好きなことが多かったので、休みなく、よく仕事をしました。
ある時からランニングにハマり、約30年間、週末は欠かさず走りました。

それで、いろんな面倒なことになることがありました。
頑張り過ぎて心身がボロボロになることもありました。

ほどほどが良いと最近ようやくわかってきました。
もう頑張れない年齢にもなりました。

今日もおつかれさまでした。
（山口）