6/14（土）

今日のご利用【電話１名】

今日も雨の１日でした。
湿度がとても高く、エアコンはずっと除湿でした。


お勤め先でのこと、ここのこと、世界のできごと
この１週間の出来事でこころが沈んでいます。
お勤めやここの仕事辞めようか・・なんてことも心に浮かびます。

なので、２時間ほど相談室の椅子でゆったりと昼寝しました。
今日は、訪問相談の予定が延期になって良かったです。

何かのはずみでこころがずーんと沈むときがあります。
60歳くらいまでは、我慢して働いて、生活していました。
今は、そんな体力も気力もありません。

どうするか・・・
嫌なことや悔しいこと、悲しいこと、苦しいことに抵抗しないようにします。
その問題や感情をそのままこころの中に置いておきます。
そうしていると、嫌な気持ちや悔しさ、悲しさ、苦しさが徐々に引いていきます。
しばらくすると、その出来事が違う視点や方向から見えてきます。

同じ出来事を違う方向から見ると、感じ方が変わります。
気づかなかった出口や方策が見つかることもあります。

この作業をするときは、ひとりが良いです。
そういう場所と時間が必要な方は、どうぞ相談室においでください。
静かに過ごせます。
昼寝もできます。

おやすみなさい。
（山口）