7/8（火）

今日のご利用【ありませんでした】

今朝もいつもの場所にミケさんがいらっしゃいました。
暑さに負けず、お元気です。


腰の痛みは少し和らぎましたが、椅子から立ち上がるときにビリっと痛みが走ります。
就寝前に足腰のストレッチを軽くしているのですが、そのときに痛めたようです。
疲れが重なったのかもしれません。

若いころから腰痛がありました。
重いものを持ったりすると腰に痛みがありました。
また、常に腰痛に悩まされていて、長時間の座り姿勢でしびれが足まで広がることがありました。

原因は、腰椎のヘルニアでした。
オフィスワークが多くて次第に悪化し、50歳頃に歩けなくなって手術をしました。
手術で改善し、その後も運動して腰回りの筋肉をつけて支えてきました。

ところが最近、腰の調子が良くありません。
運動（マラソン）をやめて４年になるので、筋肉量も落ちているのでしょう。
座位は、腰に最も負担がかかる姿勢です。
パソコンばかりに向かってないで、歩いたり、横になったりするのがいいですね。

痛みと共に生活するのは、本当につらいです。
腰が軽くなるまで、あと数日くらい・・・。

おつかれさまでした。
（山口）