10/5（日）

今日のご利用【来室２名、Zoom１名、電話１名、メール２名】

天気が回復して、ようやく秋の風情です。
短い秋の始まりですね。



さくらピアプレイスでは、不定期で「呼吸法・瞑想ワークショップ」を行っています。
生きづらさがある方々のこころとからだを整えることに役立つセミナーです。

人は、こころが乱れると、からだも不調になります。
こころをからだはつながっている、というかひとつのものだからです。
つらいときは、呼吸が苦しくなったり、心拍が乱れたりすることがあります。
これらは自律神経の働きによるもので、人の意思でコントロールするのは難しいです。

呼吸と瞑想は、人の意思で心身の乱れを整えるひとつ方法です。
気功、ヨガ、禅、マインドフルネスに共通する方法です。

10月18日に「呼吸法・瞑想ワークショップ」をオンラインで開催してみることにしました。
今回は、会員、利用者、関係者等に限定です。

こころとからだを整える方法をもっておくといいです。

おやすみなさい。
（山口）