1/11（土）

今日のご利用【来室１名、メール１名】

雪や氷はなくなったものの寒さは変わらず。
しばらく冷たい朝が続きそう。
今夜、雨模様なので明日の朝は要注意です。


うつで苦しむ方います。
人間関係や学校、仕事のことで悩んでうつ症状が出やすくなります。
環境の影響で症状が出ることが多く、最初は適応障害と診断されることも多いです。

人は悩みを抱えると何とか解決しようと一生懸命に考えます。
自分のことならひとりで解決できますが、人間関係などの問題は相手があるので簡単にいきません。
悩みが解決しない時間が長く続くと、頭と心が働き続けます。
悩み事が頭から離れなくなって、眠れなくなったりします。

そうなると立派なうつです。
頭と心が働き過ぎている状態です。
一生懸命考える真面目な人がなりやすいです。
考えない人は、ほとんどうつになりません。

回復するには、眠ることと休むこと。
悩みの原因が自分の外の世界にあるなら、すぐに離れるのが一番。
悩みが自分の中にある時は、悩みに共感してくれる人と共にいることがいいです。

うつの中にいる本人は、客観的に自分を見ることができなくなっています。
優しく見守りながら、回復に向かう道筋に導いてあげてください。
衝動的に死にたくなることがあります。
決して離れないで、目や手の届くところにいてあげてください。
時間がかかりますが、必ず回復します。

今夜も寒いです。
温かくしておやすみください。
（山口）