8/1（金）

今日のご利用【メール１名】

8月が始まりました。
もうしばらくは、暑い、暑いと言って過ごさねば・・。


気持ちのが浮き沈みする日々が続いています。
こんな状態が長く続くもの良くありません。

気持ちは安定した状態が良いです。
こころへのダメージが少ないからです。

身体は、小さいダメージが続くと、状態が悪化します。
状態が悪化すると、痛みや出血などの症状が出ることが多いです。
症状の出ない病気もありますが・・・。

こころの悪化は、わかりにくいです。
気持ちが沈む、元気が出ない、いつものように楽しめない・・
ちょっと変だけど、それ程でもない変化が続きます。
それとは気づかない変化が少しづつ起きてきます。

そのうち、朝起きれなくなったり、学校や仕事に行けなくなったりします。
そうなったら休んだ方がいいときもあります。
無理してがん張り過ぎないことが大事です。

家族や友人も気づかない、周囲がわかりにくいこともあります。
つらい、苦しい、悲しいと言ってください。

くれぐれも無理しない、頑張り過ぎない。

おやすみなさい。
（山口）