3/1・呼吸法・瞑想ワークショップ開催

久しぶりに投稿です。

先週の日曜日3月1日に「呼吸法・瞑想ワークショップ」を久しぶりに開催しました。
相談員の水野理事がお忙しかったので、半年ぶりくらいです。
今回は５名（１名がオンライン）の参加でした。
最近は、オンラインでも参加できる企画にしています。
自宅でできるので参加者には好評です。

深い呼吸をしっかりすると、お腹と背中の筋肉を使っている感じがします。
瞑想は、いつも眠ってしまいます。
私にとっては、心身を整えるいい機会です。

ご興味ある方は、ぜひご参加ください。（次回未定）
（山口）