3/17（月）

今日のご利用【電話２名】

風が冷たく、寒い１日でした。


最近、就寝時間が遅くなっています。
11時前に寝たいのですが、大体、日が替ってからふとんに入ります。

寝る前に、パソコンをしたり、テレビでニュースやドラマを見たり、スマホでゲームをしたりしながら、頭の中ではいろんなことを考えています。
つまりは考え事が多いということです。

こういうときは、気をつけた方がいいです。
「うつ病」は、頭が働き過ぎる病気です。
悩み事や考え事が頭から離れなくなってることで、心身に様々な不調が起きます。

今日も0時を過ぎていますが、明日のためにそろそろ眠りに就きます。

おやすみなさい。
（山口）